Contor de calorii pentru canotaj interior - Câte calorii ai ars
Pentru a determina numărul de calorii arse pe oră în timpul antrenamentului, Concept2 Performance Monitors folosește o formulă bazată pe un individ de 79,5 kg/175 lire sterline. Utilizați acest calculator de calorii pentru a aproxima mai bine numărul de calorii pe oră pe care le ardeți pentru greutatea dvs., precum și arderea totală de calorii pentru antrenament.
Pentru a utiliza acest calculator, aveți nevoie de următoarele valori:
- Greutatea ta.
- calorii medii/oră arse pentru întregul antrenament așa cum este afișat de premierul dvs. Vedeți mai jos pentru mai multe informații despre cum să găsiți acest lucru pe PM.
- Durata antrenamentului.
Formula utilizată
Formulele utilizate în acest calculator sunt după cum urmează:
- Calorii adevărate/oră arsă = Calorii pe PM - 300 + (1,714 * greutate)
- Arderea caloriilor pentru antrenament = (Calorii adevărate/oră arsă * durata în secunde)/3600
Ce valoare calorică folosesc?
Pentru a utiliza acest calculator, trebuie să obțineți valoarea calorică din rezumatul antrenamentului (instrucțiunile de mai jos), NU valoarea calorică pe care o vedeți la ultima lovitură/tragere.
Pe o unitate flash USB PM5
- Cu o unitate flash USB introdusă în PM5, selectați Jurnal de jurnal USB din meniul principal.
- Selectați oricare Listează după dată sau Listează după tip.
- Folosește ref și săgeți în jos pentru a naviga la antrenamentul dorit. (Dacă ați ales Listare după tip mai sus, va trebui să selectați mai întâi un tip de antrenament.)
- Selectează pictogramă lupă.
- Obțineți numărul de calorii/oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM5 nu afișează Calorii, apăsați tasta Unități butonul până când sunt afișate caloriile.