Contează atunci când mănânci mai mult decât ceea ce mănânci pentru a pierde în greutate

Consumul de timp restricționat, o nouă nebunie în dietă, implică consumul de calorii în anumite ore ale zilei.

Dar atunci când mănânci contează mai mult decât mănânci dacă încerci să slăbești?

Aceasta este teoria din spatele tendinței dietei calde numită consumul limitat în timp.

În esență, vă limitați consumul de alimente la un anumit interval de timp în timpul zilei și cercetările arată că pare să funcționeze!

Într-un studiu recent publicat în Cell Metabolism, persoanele cu pre-diabet au consumat mesele obișnuite, dar numai între orele 8 a.m. și 6 p.m.

---