Consumul unei diete bogate în fibre stimulează producția de sănătate P; UpliftFood

Este din nou acea perioadă a anului, iar sezonul de sărbători a ajuns! Știm, este distractiv, festiv și plin de delicii delicioase, dar nu atât de sănătoase. Așadar, vrem să vă reamintim să vă mâncați în continuare fructele și legumele. Toate aceste fibre, nu numai că te vor face să te simți sătul mai mult timp (deci te vei răsfăța mai puțin), ci este legată de o creștere a producției de sănătate care promovează acizii grași cu lanț scurt (SCFA) care reduc stresul, anxietatea și sănătatea pe termen lung tulburări.

În articol, Consumul ridicat de fibre dietetice legat de sănătatea care promovează acizii grași cu lanț scurt, British Medical Journal afirmă că acizii grași cu lanț scurt (SCFA), cum ar fi acetat, propionat și butirat, sunt

consumul

Pentru acest studiu, cercetătorii au adunat informații în valoare de săptămâni cu privire la aportul alimentar de omnivori, vegetarieni și vegani.