Consumul de lapte integral poate ajuta la prevenirea obezității în studiul copiilor
De Mike Wehner, BGR
Cele mai populare astăzi
2 ianuarie 2020 | 9:51
Publicat inițial de:
Mulți dintre noi ne-ar plăcea să ne tăiem un centimetru sau doi de pe talie, dar cum să procedăm poate fi o luptă. Reducerea caloriilor este, în mod evident, în fruntea listei, dar când vine vorba de lapte, tendința de a opta pentru lapte cu conținut scăzut de grăsimi într-un efort de a pierde în greutate ar putea fi mult mai greșită decât vă puteți imagina.
Într-un nou studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, au fost analizate datele din 28 de eforturi de cercetare diferite, cu scopul de a explora legătura potențială dintre consumul anumitor tipuri de lapte și creșterea generală în greutate și riscul de obezitate. Datele arată că, atunci când vine vorba de a rămâne subțire, laptele integral cu grăsime este calea de urmat, cel puțin pentru copii.
Trecerea copiilor la lapte cu conținut scăzut de grăsime la o vârstă fragedă este un lucru pe care mulți medici îl recomandă în continuare, dar după ce au analizat datele a aproape 21.000 de copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 18 ani, cercetătorii nu au găsit niciun beneficiu clar pentru a face schimbarea.