Consumul de fructe de pădure și consumul de ceai crucial pentru menținerea unei greutăți sănătoase până la bătrânețe - Mirror Online
S-a constatat că fructele și legumele bogate în compuși numiți „flavonoizi” au cel mai mare efect în reducerea creșterii în greutate și a bolilor asociate, cum ar fi cancerul
- de Martin Bagot
- 23:30, 27 ianuarie 2016 Actualizat la 23:29, 27 ianuarie 2016
Mâncarea fructelor de pădure și consumul de ceai sunt cruciale pentru menținerea unei greutăți sănătoase până la bătrânețe, a descoperit un nou studiu.
S-a constatat că fructele și legumele bogate în compuși numiți „flavonoizi” au cel mai mare efect în reducerea creșterii în greutate și a bolilor asociate, cum ar fi cancerul.
Studiul uriaș pe 124.086 de persoane de peste 24 de ani a fost realizat de Universitatea East Anglia și Universitatea Harvard.
Pe lângă fructele de pădure, alte alimente și băuturi care conțin flavonoide sunt pere, mere, portocale, ceapă și cacao.
În cadrul studiului, publicat în British Medical Journal (BMJ), a constatat că doar o singură porție de 80g din acestea pe zi poate avea un impact semnificativ.
Prof. Aedin Cassidy, de la Școala de Medicină Norwich din UEA, a declarat: „Acesta este primul studiu amplu care examinează asocierile dintre consumul tuturor flavonoizilor și creșterea în greutate la adulții de vârstă mijlocie și adulți mai în vârstă.