Consumul de fasole, mazăre, naut sau linte poate ajuta la pierderea în greutate și la menținerea acesteia; Pulsuri SUA

Un nou studiu din Canada, arată că consumul zilnic de legume poate ajuta la pierderea în greutate.

mazăre

Science Daily raportează: „Meta-analiza a analizat 21 de studii clinice care au implicat 940 de bărbați și femei adulți, care au pierdut în medie 0,34 kg (0,75 kilograme) în șase săptămâni, adăugând o singură porție de impulsuri în dietă - și fără făcând un efort special pentru a reduce alte alimente. "

Ajutarea oamenilor să rămână plin mai mult între mese (cunoscută și ca satietate) este o componentă cheie a modului în care impulsurile ajută la pierderea în greutate. Găsiți rețete și inspirație pentru a adăuga mai multe culturi leguminoase la dieta dvs. la www.pulsepledge.com

Sf. Spitalul lui Michael. „Consumul de fasole, mazăre, naut sau linte poate ajuta la pierderea în greutate și la menținerea acesteia: Organizația Națiunilor Unite și Organizația pentru Alimentație și Agricultură au desemnat anul 2016 drept Anul internațional al leguminoaselor.” ScienceDaily. ScienceDaily, 30 martie 2016. www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160330135255.htm