Baruri de granola sănătoase de casă! Gemeni nutriționali

Baruri de granola sănătoase de casă!

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, sunteți mereu în căutarea unei gustări delicioase și sănătoase care să prevină foamea, să vă mențină mulțumit și să vă ofere un impuls energetic și, în același timp, care să nu împacheteze kilogramele. Ei bine, avem câteva soluții ideale pentru dvs.! Vom începe să vă conectăm cu niște gustări sănătoase, sănătoase și ușoare pentru a face totul pe cont propriu - toată vara! Primul este Barurile de Granola de casă - ușor de făcut și atât de delicioase de mâncat.

Pssst ... s-ar putea să vă bucurați de aceste buze

Baruri Granola de casă

Luați acest lucru la ieșirea din ușă cu un iaurt grecesc degresat pentru a adăuga proteine! (Și dacă pleci ore întregi și nu poți avea iaurtul sau ceva perisabil, verifică rețeta de mai jos).

Ingrediente

2 albușuri mari
1/2 cană de ovăz de modă veche
2 linguri de stafide (sau fructe uscate la alegere), tocate mărunt
1/4 cană migdale feliate
1/8 linguriță sare
1/2 cană unt natural de arahide
1/2 cană zahăr brun deschis
2-1/2 linguri ulei de canola
1/2 linguriță scorțișoară măcinată
Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 300 de grade. Căptușiți o tigaie de copt pătrată de 8 inci cu 2 dreptunghiuri încrucișate de hârtie pergament. Veți dori să lăsați cel puțin o înălțime de 2 inci la 2 capete opuse ale tigaiei.

---