Consumul de Chyawanprash în avantajele sarcinii; Cum să consumi

Consumul de Chyawanprash în timpul sarcinii - Este sigur?

Chyawanprash este un gem delicios și nutritiv, care este consumat pe scară largă în India. Datorită conținutului său nutritiv ridicat, se spune că este foarte bun pentru sănătate. Conține ulei de susan, ghee, miere, zahăr, amla și alte câteva ierburi și este o sursă bogată de vitamina C. Datorită diferitelor beneficii pentru sănătate pe care le oferă, este un supliment bun de luat indiferent de vârsta ta. Dacă iubești gustul său dulce și acru și continui să îl mănânci în timpul sarcinii, află dacă ar fi ceea ce trebuie să faci!

Poți mânca Chyawanprash în timpul sarcinii?

Mulți practicanți ayurvedici consideră că chyawanprash poate fi luat în timpul sarcinii, deoarece este o sursă bogată de vitamina C. Nu numai că oferă unei femei însărcinate substanțele nutritive necesare, ci oferă și substanțe nutritive pentru bebelușul în creștere. Femeile gravide pot consuma chyawanprash în timpul sarcinii, cu toate acestea, este sigur să consultați mai întâi un medic înainte de a-l lua. De asemenea, ar trebui să vă consultați despre alte suplimente pe care intenționați să le luați în timpul sarcinii pentru a fi în siguranță. Dacă medicul dumneavoastră vă dă acord, puteți consuma chyawanprash sau orice alt supliment. Dar, înainte de a mânca o lingură sau două de chyawanprash, consultați medicul sau dieteticianul despre cantitatea care ar fi sigură pentru femeile gravide.

Fapte nutriționale ale Chyawanprash

Iată câteva fapte nutriționale ale chyawanprash. Informațiile de mai jos sunt pentru 10 grame de chyawanprash:

Nutrient	Cantitate
Gras	750 mg
Grăsimi saturate	300 mg
Calorii	35
Calorii din grăsimi	7
Sodiu	5 mg
Glucidele	7,5 grame
Zahăr	3,5 până la 5,5 grame
Fibră	500 mg
Vitamina C	2,1 până la 3,4 mg
Proteină	150 mg
Alcaloizi	80 mg
Flavonoide	20 mg
Saponine	5,24 grame
Piperina	4,2 mg
Compus fenolic	535 mg
Antioxidanți	280 mg

Sursă: https://www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/

Avantajele consumului de Chyawanprash pentru femeile însărcinate

În timpul sarcinii, s-ar putea să poftești pentru alimente neobișnuite. Uneori s-ar putea să poftești de dulciuri și alteori de mâncare acră, dar dacă ai poftă de amândouă? Ei bine, chyawanprash vă poate satisface pofta dulce și acră în același timp. Cu toate acestea, numai asta nu este motivul pentru care îl consumăm. Chyawanprash oferă diverse beneficii femeilor însărcinate. Unele dintre beneficiile consumului de chyawanprash în timpul sarcinii sunt menționate mai jos:

1. Ajută la tratarea anemiei

Consumul de chyawanprash în timpul sarcinii poate crește nivelul de hemoglobină din organism, făcându-l benefic pentru cei care suferă de anemie. Femeile însărcinate sunt predispuse la această problemă, motiv pentru care ar trebui să consume chyawanprash. Chyawanprash ajută la prevenirea anemiei și, de asemenea, crește producția de sânge în organism.

---