Consumă migdale noaptea rău

Mai mult, este rău să mănânci nuci înainte de culcare?

noaptea

Nuci. Dacă nu sunteți un fan al bananelor, sugerează și NDTV migdale ca un bun inainte de-pat gustare, datorită conținutului lor de magneziu. Good Housekeeping recomandă Fisticul din același motiv (au și vitamina B6), dar avertizează împotriva consumului mai mult de o uncie inainte de culcare.

De asemenea, este OK să gustăm noaptea? Din fericire, dacă ți-e foame cu adevărat, un mic, bogat în nutrienți gustare sub 200 de calorii este, în general, bine la noapte (4). niste gustări chiar conțin compuși care vă pot ajuta să dormiți mai bine (5). Iată 15 târziu excelente și sănătoase-gustare de noapte idei.