Consum zilnic de calorii (Tanita) - Garmin Connect Web - Aplicații mobile; Web - Forumuri Garmin

De ceva timp am o scară Tanita BC 1000 și mi-am citit datele în Garmin Connect. Am găsit întotdeauna aportul zilnic de calorii calculat de Tanita (sau Garmin Connect, nu știu) destul de mare (pentru mine este în jur de 3.500 kcal). Am decis să-mi revizuiesc nivelul de activitate în jos la 0, pentru a verifica impactul asupra aportului zilnic de calorii, dar spre surprinderea mea nu are niciun efect.!

consum

Deci, acum mă întreb cum vin cu cifra zilnică de aport caloric? Am încercat să-l Google, dar nu am putut găsi un răspuns sau o formulă exactă. În mod ideal, aș dori să obțin BMR din formulă, astfel încât să îmi pot calcula singur nevoile zilnice de calorii. Are cineva mai multe informații despre modul în care calculează DCI?

Mulțumesc mult pentru ajutor!
Noroc,
Thomas

Bună ziua, de asemenea, am experimentat la fel ca dvs. și foarte interesat să aflați cum funcționează acest lucru.

Am avut o zi de post cu aport zero, dar software-ul Edge spune că caloriile mele zilnice erau 4144! De asemenea, a făcut un rând de 50 de minute, care este bun pentru aproximativ 700 de cal. Nu mă îndoiesc de citirile BC1000, deoarece sunt pe bani în aproape toate domeniile, dar acesta este un mister.

Interesat de informațiile cum a fost Thomas, mulțumesc

Ar trebui să găsiți răspunsuri la toate întrebările dvs. aici:

Pe scurt, aportul zilnic de calorii nu este aportul zilnic de calorii.