Consultant în nutriție sportivă Ed4Career

Mesaj de stare

Descriere
Obiective
Contur
Materiale
Certificare
Aprobări
Cerințe de sistem
Urmăriți o demonstrație

Duceți-vă cariera la nivelul următor. Studiați interesantul domeniu al nutriției sportive, concentrându-vă, de asemenea, pe a deveni consultant în nutriție. Vi se vor prezenta funcțiile acestor substanțe nutritive, aporturile alimentare adecvate și modul în care acestea vă afectează corpul. Programul nostru va oferi studenților instruirea de care au nevoie pentru a lucra cu clienți de toate vârstele, mediile și nivelurile de fitness.

Nutriție sportivă

Domeniul interesant al nutriției sportive combină științele nutriției și fiziologia exercițiului. Cursul nostru de nutriție sportivă adoptă o abordare personalizată care vă ghidează prin elementele de carbohidrați, grăsimi, proteine, minerale, vitamine și fluide utilizând studii de caz și aplicații practice pentru lucrul cu sportivi. Vi se vor prezenta funcțiile acestor substanțe nutritive, aporturile alimentare adecvate și modul în care acestea vă afectează corpul. O nutriție adecvată este vitală pentru performanța și experiența atletică generală. Pentru a obține un loc de muncă în domeniul nutriției sportive, trebuie să înțelegeți orientările actuale, cercetările emergente și să puteți aplica cunoștințe sportivilor de toate vârstele. Acest curs va satisface aceste nevoi utilizând cele mai actualizate informații și instrumente.

Consultant nutrițional

Deși mulți oameni înțeleg importanța unor obiceiuri nutritive sănătoase și a unor modele de fitness bune, uneori este greu să-ți atingi obiectivele pe cont propriu. Un consultant nutrițional poate ajuta clienții să adopte un stil de viață sănătos. Pregătirea noastră pentru consultanți nutriționali oferă studenților o explorare a modului în care nutriția alimentară contribuie la prevenirea bolilor și la promovarea unei sănătăți optime. Elevii vor identifica cum să efectueze evaluări aprofundate ale dietei și stilului de viață și să creeze planuri de alimente personalizate în funcție de gustul, temperamentul și obiectivele fiecărei persoane. Sunt prezentate fundamentele nutriției alimentelor integrale, fiziologia digestivă, metabolismul, biochimia nutrițională și cercetările actuale. În plus, elevii vor descoperi modul în care obiceiurile nutriționale sănătoase sunt utilizate în industria alimentară. Cursul nostru de consultant nutrițional le va oferi studenților instruirea de care au nevoie pentru a lucra cu clienți de toate vârstele, mediile și nivelurile de fitness.

** Cursul poate fi modificat.

După finalizarea acestui curs, ar trebui să puteți:

Tastați rapid și corect
Identificați formatul de transcriere pentru litigiile civile
Identificați formatul de transcriere pentru probați
Identificați formatul de transcriere pentru dreptul familiei
Identificați formatul de transcriere pentru instrumentele juridice

Nutriție sportivă

După finalizarea acestui curs, ar trebui să puteți:

Reamintim importanța nutrienților de bază, efectele asupra corpului nostru și a sistemelor energetice
Identificați funcțiile carbohidraților, grăsimilor, proteinelor, vitaminelor și fluidelor pentru compoziția generală a corpului
Recunoașteți elementele fundamentale ale ergogeniei nutriționale, gestionării greutății și rezistenței
Faceți diferența între sportivi de forță/putere, sportivi de echipă și tipuri de consultații
Amintiți-vă cum să lucrați cu populații speciale și cu potențiale locuri de muncă în nutriția sportivă

Consultant nutrițional

După finalizarea acestui curs, ar trebui să puteți:

Definiți orientările și recomandările dietetice naționale
Reamintim rolul diferitelor alimente, vitamine, minerale și impactul acestora asupra organismului
Identificați modul în care nutriția ajută la funcționarea și sănătatea zilnică
Recunoașteți nevoile nutriționale pe tot parcursul dezvoltării umane
Descrieți metodele pentru a obține o sănătate optimă

Nutriție sportivă

Modulul de nutriție sportivă 1
Nutrienți de bază

De ce să studiezi nutriția sportivă?
Cum produce corpul energie?
Consumuri dietetice de referință
Alimente îmbogățite și fortificate
Ghiduri nutriționale de bază
Cum sunt digerați carbohidrații?
Cum sunt digerate grăsimile?
Cum sunt digerate proteinele?
Ce este Energia?
Celulele și ATP
Trei sisteme energetice

Modulul de nutriție sportivă 2
Carbohidrați și grăsimi

Cum sunt clasificați carbohidrații?
Funcțiile carbohidraților
Surse de carbohidrați dietetici
Indicele glicemic și încărcarea glicemică
Cum sunt clasificate lipidele (grăsimile)?
Care alimente conțin grăsimi?
Colesterol
Grăsimile afectează antrenamentul zilnic și performanța competitivă
Cât de multă grăsime trebuie consumată?

Modulul de nutriție sportivă 3
Proteine și vitamine

Funcțiile principale ale proteinelor
Echilibrul azotului
Consumul zilnic de proteine
Alimente cu proteine
Beneficiile suplimentelor proteice
De ce este proteina esențială pentru antrenamentul zilnic?
Vitamine solubile în apă
Vitamine liposolubile
Proprietăți antioxidante
Ce sunt fitochimicale?

Modulul de nutriție sportivă 4
Minerale și apă

Ce sunt Mineralele majore?
Ce sunt Mineralele Trace?
Consecințele unui echilibru slab al apei
Cât de mult lichid au nevoie de indivizi?
Hidratare pre-exercițiu
Hidratarea în timpul exercițiului
Hidratare post-exercițiu

Modulul de nutriție sportivă 5
Ergogenie nutrițională și consultare

Ce este ajutorul ergogen?
Ce sunt suplimentele alimentare?
Ce este dopajul?
Substanțe doping întâlnite în mod obișnuit
Istoria dietei
Cum sunt analizate înregistrările alimentare?
Pași pentru consultarea inițială cu sportivii
Walk-In și Short-Sessions

Modulul de nutriție sportivă 6
Managementul greutății și rezistența

Prevalența și semnificația supraponderalității și a obezității
Metode pentru starea greutății
Compozitia corpului
Consumul de energie
Metode de slăbit
Sportivi ultra-rezistenți
Necesități diferite de proteine
Fluidele sunt critice pentru performanța de rezistență?

Modulul de nutriție sportivă 7
Sportivi de forță/putere și sportivi de echipă

Necesități calorice pentru sportivii de forță/putere
Sunt nevoile de carbohidrați și proteine diferite pentru sportivii de forță/putere?
Sunt minerale, vitamine, necesități de lichide diferite pentru sportivii de forță/putere?
Sisteme energetice utilizate în timpul sporturilor de echipă
Sunt necesitățile de carbohidrați și proteine diferite pentru sportivii sportivi în echipă?
Sunt minerale, vitamine, necesități de lichide diferite pentru sportivii sportivi în echipă?
Planificarea meselor/Logistica evenimentelor