CONSTRUIȚI-VĂ UN CORP FORT, FLEXIBIL, PUTERNIC.

ÎNCERCAȚI ACUM CU O ÎNCERCARE GRATUITĂ DE 7 ZILE.

Credem că exercițiile fizice pot fi distractive, informative și schimbătoare de viață. Cu acces la întreaga noastră bibliotecă, vă puteți reconstrui și întări corpul din orice unghi. Începeți cu mișcări de bază și întărirea articulațiilor. Înaintează în mecanica mișcării, pregătindu-ți corpul pentru orice arunci asupra ei. Programarea noastră îi ia pe sportivi pe lângă platourile vechi și îi absolvă pe aceștia cu puteri pe care nu știau că le lipsesc.

E timpul pentru ca tu să devii puternic, mai lin și să-ți construiești abilități pe care le credeai imposibile.

Ce este inclus:

Putere

Abordarea noastră pentru consolidarea forței este nuanțată, deoarece foaia de parcurs către forță este unică pentru fiecare individ. Începătorii sunt încurajați să utilizeze mai puțină rezistență și mai multe repetări, în timp ce sportivii avansați vor trebui să lucreze împotriva sarcinii extreme folosind greutatea corporală în unghiuri provocatoare.

Sistemul nostru vă va instrui de unde să începeți și ce tipuri de lucru să programați prin antrenamentele săptămânale. Un sportiv care respectă programul va deveni mai puternic dacă este consecvent și merge într-un ritm rezonabil.

Mobilitate

Vrem să ne asigurăm că aveți articulații mobile și sănătoase care vă pot sprijini munca de rezistență. Când aveți acces la întreaga noastră bibliotecă, aveți acces la un sistem care vă poate reconstrui din orice unghi.

Seria Stretch vă va pregăti mișcarea extinzând acoperirea pasivă. De asemenea, veți construi forță în mobilitatea dvs. în fiecare etapă a programării noastre. Mobilitatea activă este inclusă în secvențe focalizate, precum și intercalate prin nivelurile și secvențele fundamentale.

Nutriție

Nutriția este o cheie pentru un corp echilibrat și sănătos și, prin urmare, este inclusă în programarea noastră. Abordăm nutriția cu aceeași disciplină cu care abordăm exercițiul: ușurează-te și fii consecvent. Thrive Nutrition te va învăța cum să mănânci bine, astfel încât să poți performa bine în antrenamente și în viața ta.

Planuri integrate

Indiferent de nivelul dvs. de fitness fizic, avem un plan stabilit pentru succesul dumneavoastră. Nu ați funcționat de ceva vreme? Nici o problemă. Vă putem facilita accesul la Planul introductiv sau Planul de nivel 1 (în funcție de mobilitatea dvs.). Ești puternic și mobil, dar nu poți trece de acel platou? Poate că nivelul doi este schitick-ul tău. Utilizați instrumentul nostru de evaluare rapidă pentru a determina ce plan vi se potrivește, iar săptămâna dvs. se va completa automat cu exerciții pe care credem că le va avansa corpul la cel mai grozav. Apoi îl puteți regla cât doriți pentru următoarele săptămâni!