Construit până la ultimul antrenament cu pictograma de luptă Kurt Angle

Pictograma de luptă din antrenamentele sale, lupta și ce urmează pe agenda Angle.

ultimul

Porniți cu BodyFit

BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!

  • Peste 2.500 de antrenamente create de experți
  • 3.500+ videoclipuri de exerciții
  • Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
  • Acces la planurile de antrenament
  • Acces la aplicația BodyFit
  • Reduceri la magazin

Un bărbat urmează un vis pe care îl au zilnic milioane de oameni din întreaga lume. Lucrează neîncetat pentru a sta pe una dintre cele mai mari scene din toate sporturile. Se antrenează și studiază ore în șir pentru a-și perfecționa ambarcațiunea.

Munca grea dă roade. În 1996, el capturează aurul la clasa de 100 killogram (220 de kilograme) în lupte libere la Jocurile Olimpiadei XXVI din Atlanta.

Apoi merge mai departe.

Doar focul mai arde. E timpul să urmărești un alt vis. El vrea să devină un top în cea mai mare organizație de lupte profesionale din lume, WWE. Debutează în noiembrie 1999 și, mai puțin de o lună mai târziu, a câștigat fiecare titlu de simplu de câștigat, inclusiv campionatul mondial de greutate. El titrează Wrestlemania XIX de ani de zile.

Apoi merge mai departe.

Ce altceva? Ce urmează? În zilele noastre, el ajută la înființarea Total Nonstop Action Wrestling sau TNA, ca o companie majoră de lupte din întreaga lume. El a susținut deja fiecare campionat acolo. El se implică în industria filmului și în industria nutriției, iar afacerea cu suplimente alimentare este acum și în cruce.

Este ceva ce tipul acesta nu poate face?

Bodybuilding.com a putut să stea cu Kurt înainte de a intra în ring la un TNA House Show. El ne-a spus cum se antrenează, lupte și ce are de rezervat în anii următori.

Kurt, mulțumesc că ți-ai făcut timp să discuți astăzi cu noi. Aveți o mulțime de fani care accesează Bodybuilding.com, așa că pentru ei este un deliciu.

KA: Îmi place site-ul și sunt un fan al Bodybuilding.com, așa că este grozav. Mulțumesc că ai venit să mă vezi.

Î. Să vorbim mai întâi despre sala de gimnastică. S-ar presupune că antrenamentul pentru umflături și vânătăi care vin cu lupta profesională ar diferi de cineva care se pregătește pentru un spectacol de culturism sau chiar antrenament pentru lupte amatori. Cât de diferit este antrenamentul pentru tine acum decât înapoi când te pregăteai pentru Atlanta?

KA: Antrenamentul meu pentru cei doi este diferit de lumi. Când mă pregăteam pentru Atlanta, am tratat antrenamentul ca pe o slujbă cu normă întreagă, pentru că asta era singura modalitate de a o face dacă aveam să câștig. M-am antrenat mai mult de opt ore pe zi între greutăți, exerciții cardio, lupte cu mat și exerciții izometrice. De asemenea, mi-am luat doar una sau două zile libere pe lună.

Când am ajuns la WWE, m-am antrenat mai mult ca un culturist. Am avut diferențe diferite, astfel încât să pot antrena fiecare parte a corpului într-o săptămână. O zi s-a întors, una a fost picioare și așa mai departe. Nu m-am antrenat niciodată mai mult de o oră după ce am început în WWE și, în mod normal, m-am antrenat 4-5 zile pe săptămână.

Acum, că sunt puțin mai în vârstă, trebuie să mă gândesc mai mult la funcție și sănătate. Încerc să fac cât mai multe lucruri în cât mai puțin timp posibil, așa că fac totul în mod superset sau gigant. Nu mă odihnesc între seturi, obțin acel beneficiu cardiovascular. Pot face până la 30 de seturi plus cardio într-o oră, dar acele 30 de seturi acoperă toate grupele mele musculare. Încă mă antrenez de la 5 la 6 zile pe săptămână, dar simt că fac mult mai mult.

Călătoria face dificilă respectarea programului?

KA: Deoarece am călătorit deja atât de mult în țară, știu unde să mă duc când sunt în acest oraș sau acel oraș. Acum, dacă cineva care citește acest lucru este nou în călătorii, aș sugera să sunați la hoteluri și să vedeți care dintre ele au săli de sport sau centre de fitness. De asemenea, poți lua cu tine lucruri mărunte. Îmi iau o bandă așa cum o folosesc powerlifters și, dacă am un program strâns, fac lucruri de greutate corporală și folosesc benzile pentru a intra în antrenament în ziua respectivă. Benzile sunt grozave pentru un antrenament rapid. De asemenea, puteți obține diferitele niveluri de rezistență, astfel încât să aveți mai multe opțiuni în funcție de nivelurile de forță.