Construirea sportivilor sănătoși de la începător la câștigător - Diet Doctor
Sportivii sunt protejați de afecțiuni cronice de sănătate? Care este cea mai frecventă afecțiune cronică la sportivi? Ce arată cercetările privind performanța sportivă de anduranță? Și cum poți trece un atlet de la o dietă bogată în carbohidrați la o dietă săracă în carbohidrați într-un mod care minimizează impactul scăderii inițiale a performanței?
În această prezentare de la conferința Low Carb Denver 2019, Dr. Caryn Zinn vorbește despre adaptarea la grăsime și performanța sportivă.
Aceasta este a opta noastră prezentare publicată de la conferința Low Carb Denver care s-a încheiat acum câteva săptămâni. Am postat anterior prezentările lui Gary Taubes, Dr. Andreas Eenfeldt, dr. Dr. Sarah Hallberg David Ludwig, dr. Dr. Ben Bikman Paul Mason și Dr. Priyanka Wali.
Transcrierea previzualizării de mai sus
Dr. Caryn Zinn: Aprofundându-mă în studiile reale, voi rezuma doar pe măsură ce mergem mai departe și vreau să încep cu - aceștia sunt sportivii noștri Kiwi, apropo, vreau doar să rezum cercetările de rezistență. Ce avem?
Așadar, le-am clasificat în trei grupuri cheie. Primul grup, acesta este la sfârșitul anilor '70, la începutul anilor '80, prima serie de studii a fost întreprinsă pe sportivii de anduranță, unde ar adopta un protocol, unde ar adapta sportivii între o zi și șapte zile, așa că le-a pus pe ceto și apoi cu o zi înainte de testul de exercițiu hrănește-i cu carbohidrați și apoi îi face să funcționeze.