Constipație după operație De ce; s Frecvente; Cum să-l tratezi
Această postare a fost co-autoră de Grace McClure și Dr. Nicholas Frisch), MD, OS, MBA.
Constipația după operație nu este o problemă de râs. Deși „vorbirea despre toaletă” poate să nu fie subiectul preferat al tuturor pentru masă, este o întrebare frecventă între pacienți și chirurgi și în comunitățile și forumurile de sprijin. Pentru a ajunge la partea de jos (fără un joc de cuvinte) de ce constipația după intervenția chirurgicală privește atât de mulți pacienți, am vorbit cu chirurgul ortoped și cu consilierul PeerWell, Dr. Nicholas Frisch.
Dr. Frisch explică constipația ca „să-ți iei câteva zile libere din tiparul tău normal, ceea ce este diferit pentru toată lumea. Dacă ați trecut de mai mult de câteva zile de rutina obișnuită, acest lucru ar putea indica ceva mai grav care se întâmplă și ar putea justifica asistență medicală suplimentară ".
Citiți mai departe pe măsură ce vă explicăm: simptomele constipației, de ce este frecventă constipația post-operatorie, cum să previi constipația înainte ca aceasta să se întâmple și ce să faci după ce ai făcut mișcările intestinale.
Simptomele constipației:
Constipația este vag definită ca având „mai puțin de trei mișcări intestinale într-o săptămână” sau ca Dr. Frisch o spune „să vă retrageți câteva zile din tiparul dvs. normal”. Iată simptomele constipației:
- În mod vizibil mai puține mișcări intestinale decât în mod normal (de exemplu, dacă aveți de obicei mișcări intestinale de două ori pe zi, nu mergeți timp de 2 zile ar putea fi versiunea dvs. de constipație)
- Senzație de balonare
- Dureri abdominale, stomacale sau rectale
- Scaunul este dur, mic sau asemănător cu pietricele
- Dificultate în timpul mișcării intestinului
- Simțind că „trebuie să pleci” după pauza de baie
- Senzație lentă sau lentă
De ce este comună constipația după operație?
După operație (cum ar fi o înlocuire a șoldului sau genunchiului, reconstrucție ACL, intervenție chirurgicală a spatelui etc.) ați creat în esență „furtuna perfectă” pentru constipație. Medicația împotriva durerii, lipsa exercițiului/activității, modificările dietei și anestezia contribuie dovedit la constipație. De fapt, medicamentul pentru durerea opioidă singur (nici măcar în combinație cu alți factori) provoacă constipație la 40% dintre pacienți. Cu alte cuvinte, constipația postoperatorie în anumite capacități este foarte frecventă.
Dr. Frisch explică constipația după operație ca fiind „multifactorială”. El explică faptul că constipația poate fi „declanșată de stres, iar intervenția chirurgicală este stresantă. O schimbare a dietei și a tipului de alimente pe care le consumați poate provoca, de asemenea, constipație. Adăugați un aport scăzut de lichide și deshidratare, medicamentele în sine, precum și anestezie și există un impact. "
Constipația poate fi cauzată/agravată de:
- Medicamente narcotice pentru durere (de obicei din medicamente prescrise cu opioide)
- Anestezie generală (nu locală sau regională)
- Inflamație (cauzată de traume chirurgicale sau complicații precum o infecție)
- Lipsa exercițiului, mișcării sau inactivității
- Modificări alimentare (cum ar fi mai puține legume, mai puține fibre etc.)
- Stresul, anxietatea și depresia (de exemplu, senzația de copleșire după intervenția chirurgicală poate provoca stres și senzația de constipație poate contribui la acest stres, creând un ciclu vicios)
- Deshidratare (a nu bea suficientă apă)
- Condiții de bază (cum ar fi boala Parkinson, tulburări tiroidiene, sindromul intestinului iritabil etc.)
5 moduri de a gestiona constipația după operație
După o intervenție chirurgicală, nu veți fi cel mai bine. Adăugarea constipației în amestec se poate simți ca cireșa de pe tort. Cu toate acestea, există numeroase modalități dovedite de a vă readuce intestinele pe cale bună, astfel încât să vă puteți concentra asupra recuperării.
1. Adăugați fibră în dieta dvs.
Înainte de intervenția chirurgicală, este posibil să fi făcut unele ajustări dietetice pentru a stimula vindecarea. Alimente bogate în proteine, calciu, vitamina D, vitamina C etc. sunt modalități excelente de a iniția corpul în restabilirea țesuturilor, oaselor, mușchilor etc. Cu toate acestea, dieta pre-op și post-op poate arăta puțin diferit.
După operație, va trebui să încorporați mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Fibra adaugă „substanță” la scaun, trăgând apă și facilitând trecerea scaunului. Fibrele pot fi considerate ca „măturarea coșului” a pistei digestive - care vă curăță.
Femeile ar trebui să consume cel puțin 25 mg de fibre pe zi, iar bărbații ar trebui să aibă cel puțin 38 mg.
Alimente bogate în fibre:
- Pere (5,5 grame per pere)
- Zmeură (6,5 grame/100 grame)
- Avocado (6,7 grame/100 grame)
- Anghinare (10,3 grame/100 grame)
- Ciocolată neagră (10,9 grame/100 grame)
- Fasole, naut, linte (11-15 grame/1 cană gătită)
- Popcorn (14,5 grame/100 grame de sâmburi uscați)
- Lintea (15,6 grame/1 cană gătită)
Ovăz/fulgi de ovăz (16,5 grame/1 cană de ovăz crud)
Și liderul: Semințe de chia/bare de semințe de chia (100 de grame de semințe de chia uscate conțin 34 de grame de fibre!)
2. Bucură-te de magia prunelor uscate
Ați mai auzit-o, dar zvonurile sunt adevărate: prunele sunt magice pentru constipație. Prunele uscate (prunele uscate), sucul de prune uscate (adesea servit cald) și pulberea de prune uscate sunt remedii naturale pentru reglarea mișcărilor intestinale. Comunitatea medicală a susținut utilizarea prunelor uscate pentru constipație, invocând faptul că acestea pot fi foarte eficiente în atenuarea constipației și a simptomelor.