Consiliere în managementul greutății, psihoterapie; Hipnoterapia în lectură
Imaginați-vă cum ar fi viața dacă ați putea ...
Folosiți alimente pentru a face față presiunilor vieții sau pentru confort emoțional, mai degrabă decât pentru hrana de sine?
Doriți să aflați cum puteți schimba relația cu alimentele, inclusiv atitudinea față de mâncare și greutate?
Mulți oameni care suferă de cicluri dureroase de scădere în greutate și creștere în greutate sau de dietă yo-yo, știu prea bine că dietele nu funcționează pe termen lung. Reducerea și menținerea unei greutăți sănătoase nu înseamnă doar oprirea consumului, lipsirea sau omiterea meselor. Este vorba mai mult despre înțelegerea și schimbarea motivelor emoționale din spatele dorinței dvs. de a mânca în exces - nevoia adesea disperată și incontrolabilă de a vă „liniști” cu mâncare. Este la fel de important să vă schimbați mentalitatea, cât și să vă schimbați stilul de viață.
Consilierea terapeutică vă permite să vă schimbați mentalitatea și vă împuternicește să faceți alegerile alimentare adecvate, fără a fi nevoie să vă pedepsiți corpul cu regimuri alimentare represive sau antrenamente brutale. Este suficient de flexibil pentru a vă adapta la propriile dvs. nevoi specifice și fiecare sesiune este adaptată pentru a aborda natura specifică problemelor dvs. de greutate. Rolul meu este să te ajut să devii conștient de gândirea ta și de asocierile negative din jurul mâncării, astfel încât să poți prelua controlul asupra tiparelor tale alimentare încărcate emoțional sau obișnuite. Lucrez cu o serie de abordări terapeutice care vă permit să identificați și să explorați motivele care stau la baza problemelor dvs. de greutate, astfel încât să puteți începe să schimbați tiparele negative și factorii declanșatori care vă mențin blocat.
În plus față de identificarea și abordarea cauzelor emoționale subiacente care ar putea submina eforturile dvs. de alimentație sănătoasă, consilierea vă permite să evaluați modul în care stilul dvs. de viață, obiceiurile, mentalitatea și situațiile declanșatoare (inclusiv persoanele din jurul vostru) vă pot afecta și menține problemele actuale de greutate. La acest nivel de autoevaluare și reflecție apare schimbarea reală și de durată, pe măsură ce începeți să vă controlați propriile răspunsuri și învățați să aplicați noi abilități de rezolvare a problemelor.