Consecința gravă a exercitării prea mult, prea repede
Autor
Profesor asociat de exerciții și științe sportive, Wayne State University
Declarație de divulgare
Tamara Hew-Butler nu lucrează, nu consultă, nu deține acțiuni sau nu primește finanțare de la nicio companie sau organizație care ar beneficia de acest articol și nu a dezvăluit nicio afiliere relevantă dincolo de numirea lor academică.
Parteneri
Wayne State University oferă finanțare ca membru al The Conversation US.
Conversation UK primește finanțare de la aceste organizații
- Stare de nervozitate
- Mesager
La fiecare 365,25 de zile, când Pământul finalizează o orbită completă în jurul Soarelui, noi, oamenii, avem ocazia să apăsăm butonul de resetare și să devenim versiuni mai fine și mai potrivite ale noastre. Ca de obicei pentru ianuarie, social media fredonează cu sfaturi despre cum să mănânci mai bine, să faci mișcare regulată, să slăbești și să rămâi sănătos. Ne simțim deosebit de invincibili în această perioadă a anului, înarmați cu vigoare și motivație reînnoite pentru a ne purifica de indulgențele anterioare și de căile noastre de canapea-cartof.
Anul Nou este, de asemenea, momentul în care răsărim eul nostru excesiv de satisfăcut instantaneu și facem prea mult exercițiu prea devreme pentru a recupera timpul pierdut. Munca musculară exhaustivă, în special după o perioadă de inactivitate, poate provoca perturbări mecanice și chimice ale membranelor celulare musculare care declanșează izbucnirea celulelor musculare.
Sunt fiziolog fizician și specialist în medicină sportivă, care studiază colapsul asociat exercițiilor fizice. Văd și aud mai multe incidente de rupturi ale mușchilor scheletici care cauzează rău în alte părți ale corpului.
Aceste informații nu sunt concepute pentru a speria oamenii înapoi pe canapea. Cheia de la evidențierea acestor cazuri este de a reaminti sportivilor, antrenorilor și simplilor muritori că răspunsul fiziologic dorit la un stimul de antrenament necesită atât o perioadă de acumulare treptată, cât și o perioadă de recuperare între sesiunile de antrenament.
Mai mult decât leziuni musculare
Termenul medical pentru ruperea celulelor musculare scheletice este „rabdomioliză” sau „rhabdo” pe scurt. Când celulele musculare se rup sau explodează, conținutul intracelular este eliberat în sânge. Aceste conținuturi celulare includ enzime, cum ar fi creatin kinaza; electroliți, cum ar fi potasiul; și proteine, cum ar fi mioglobina.
Mioglobina, în special, este o proteină mare, roșie, care poate bloca sistemul de filtrare a rinichilor sau tubulii renali, care servesc drept canalizare a rinichilor. De asemenea, se poate disocia în subproduse toxice care afectează rinichii. În cazuri rare, prea multă mioglobină în fluxul sanguin poate opri cu totul funcția renală, așa cum sa întâmplat cu un maratonist de 27 de ani care a murit din cauza insuficienței renale.