Conexiunea frumusețe și wellness - Cum să strălucească din interior - Aleph Beauty
11 februarie 2019
Ziua cupidonilor, a ciocolatei și a iubirii, iubirii, iubirii este aproape aici. Da, Ziua Îndrăgostiților se apropie cu pași repezi și pentru unii dintre noi, ziua desemnată a iubirii nu se ridică întotdeauna la înălțimea așteptărilor noastre interioare-adolescenți.
Aceste așteptări ar putea fi opera prea multor romane ale lui Jane Austen sau chiar (surpriză, surpriză) interminabile portrete ale „dragostei” de la Hollywood, cu toate acestea, versiunea noastră despre Valentine’s Day nu pare să pară niciodată la fel de roz ca a lor.
Nu ne înțelegeți greșit, dusul oamenilor de care ne pasă cu dragoste și flori este o practică preferată a noastră. Dar anul acesta ne concentrăm energia spre reconstruirea unei relații care nu a văzut atât de multă dragoste în trecut - Aceasta este relația noastră cu noi înșine sau, mai precis, cu interiorul nostru.
Sperăm că acest articol vă va arăta cum să preluați controlul asupra frumuseții noastre externe, concentrându-ne asupra sănătății din interior. Este timpul să privim frumusețea, sănătatea și iubirea de sine ca mergând mână în mână pentru o persoană mai fericită, mai sănătoasă - și ulterior - mai frumoasă pentru tine!
Să aprofundăm și să descoperim ce se întâmplă în corpul tău, precum și produsele pe care le-ai pus pe el. Avertisment corect, nu vor exista remedieri rapide sau tăieri de colț, dar veți obține fiecare instrument de care aveți nevoie pentru a vedea diferența. Bine ați venit în lumea minunată a wellness-ului, haideți să fim sănătoși!
Ce este „wellness” oricum?
Cheia sănătății este să privim sănătatea și frumusețea dintr-o perspectivă holistică. Cuvântul „holistic” este credința în multe părți mici care creează un întreg, mai degrabă decât pur și simplu există separat. Nu vorbim despre „frunze multiple, un trunchi și ramuri”, ci folosim cuvântul „copac”. O abordare holistică a sănătății abordează fiecare aspect al sănătății și frumuseții pentru a forma un sistem înfloritor, un pic ca un copac. Gândiți-vă la un medic care diagnostichează o boală potențială. În mod ideal, ei ar lua în considerare factorii stilului de viață, vârsta, istoricul medical și multe alte lucruri pentru a prescrie tratamentul perfect. Niciun simptom nu există vreodată izolat.
Când începem să ne gândim la sănătate și frumusețe ca la un sistem funcțional, asta înseamnă sănătatea. Deși „frumusețea” este gândită și ca o idee abstractă, subiectivă, ființele umane sunt cablate biologic pentru a gravita către ceea ce pare sănătos. La fel ca restul regnului animal, oamenii consideră instinctiv indicatorii vizuali ai sănătății fizice de vârf „frumoși”. Pielea limpede, părul strălucitor și unghiile sănătoase sunt toate lucrurile pe care le asociem cu frumusețea, deoarece acestea indică sănătatea.
Desigur, toată lumea are propriile preferințe unice (poate acordați prioritate sprâncenelor ucigașe peste părul lucios), dar, în general, sănătos este frumos. De aceea, privirea spre interior a propriei sănătăți fizice și chimice este atât de incredibil de importantă - nu poți avea una fără cealaltă.
Dar dacă vreau să arăt bine la exterior, de ce contează interiorul?
De cele mai multe ori, dezechilibrele din corpul dvs. afectează lucruri precum pielea, părul și unghiile. Pielea dvs., în special, este extrem de sensibilă la problemele interne de sănătate, acționând ca o reflectare a acumulării de toxine sau a deficitului de nutrienți. Este o idee pe care fondatoarea Aleph, Emma, și-a păstrat-o aproape de inimă în timp ce creează linia de machiaj a lui Aleph - Mai ales, Fundația/Fundația Aleph.
Pielea este cel mai mare organ al corpului tău și, așadar, dacă o vei acoperi cu ceva, este logic că ai vrea ca ceva să-ți mențină pielea sănătoasă și frumoasă pe termen lung, precum și pe termen scurt.
Ben Warren, fondatorul companiei holistice de sănătate și nutriție BePure, explică, de asemenea, că o abordare holistică a sănătății este vitală și pentru frumusețea externă.
"Văd pielea ca o fereastră către sănătatea corpului tău. Dacă pielea ta este inflamată sau ai acnee, acesta este un semn sigur că organele și sistemele corpului interior nu funcționează optim."
"Este important să înțelegem că corpul tău este interconectat. Doar pentru că simptomul se arată pe pielea ta, nu înseamnă neapărat că aici este cauza."
Nici cei din industrie nu cred că frumusețea holistică este importantă, ci și scorurile academice. Dr. Ian Stephen și colab. (220) au evaluat modul în care nuanța pielii a afectat percepută sănătatea umană în Jurnalul Internațional de Primatologie. Au descoperit că aspectul pielii și sănătatea internă au fost legate indisolubil, enumerând numeroase alte studii care dovedesc rezultate holistice similare.
Deci, cum influențăm bunăstarea?
Există mai multe lucruri care se manifestă în interiorul corpului pentru a provoca modificări ale aspectului și pentru a afecta bunăstarea generală. Știm cu toții că prea mult vin sau ciocolată - mai ales în perioada V-Day - ar putea însemna câteva cosuri în dimineața următoare, dar cât de adâncă merge cu adevărat gaura de iepure?
Stres
Stresorii externi și tulpinile dintr-o viață aglomerată pot ajunge uneori să vă afecteze organele interne în moduri reale și dăunătoare. Stresul duce la niveluri hormonale mai ridicate, ceea ce înseamnă acnee și probleme ale pielii pentru unii oameni, deoarece determină organismul să producă mai mult sebum. Când se întâmplă acest lucru, pielea devine excesiv de grasă și mult mai predispusă la erupții urâte.
Patrick Holford, nutriționist și autor al The New Optimum Nutrition Bible, explică, de asemenea, modul în care stresul se poate manifesta fizic. Nivelurile ridicate de stres pot tensiona mușchii, îngroșa sângele și pot devia energia de la digestie, reparații și întinerire. Când se întâmplă acest lucru, acumularea de toxine din corpul tău se reflectă în pielea ta. Devine puțin galben, mai puțin oxigenat și mai probabil să se încrețească - deloc ideal!
Alimentație slabă
Holford vorbește, de asemenea, despre modul în care corpul are nevoie de o nutriție echilibrată pentru o piele sănătoasă, păr, unghii și cam orice altceva. În unele privințe este cel mai vechi sfat din cartea holistică de frumusețe - mâncați bine și se vor întâmpla lucruri bune.
Colagenul, de exemplu, reprezintă aproximativ 80% din pielea noastră și o păstrează grăsuț și elastic, dar are nevoie de vitamina C adecvată și de antioxidanți pentru a funcționa corect. Dacă aveți deficiențe în oricare dintre aceste zone (sau chiar lipsiți de colagen în sine), pielea dvs. poate să se lase, să se relaxeze și să arate în general mai puțin sănătoasă. Cu toate acestea, vergeturile sau petele cu vindecare lentă ar putea însemna o lipsă de zinc sau de grăsimi esențiale.
„Ceea ce mâncăm este cel mai important factor în ceea ce privește sănătatea noastră. Mâncarea pe care o mâncăm devine literalmente celulele noastre, ne bazăm pe alimente pentru energie și nutrienți - dacă nu ne oferim o dietă hrănitoare, avem probleme ”. spune Ben Warren.
O lipsă de exercițiu
Mai puțin exercițiu înseamnă circulație lentă, iar circulația mai lentă a sângelui înseamnă oxigenul se deplasează în jurul corpului cu o rată mult mai lentă.
Herbalistul și homeopatul Stephen Langley a declarat pentru British Daily Mail că un sistem circulator robust este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne la înălțimea frumuseții și sănătății holistice.
"Pielea are nevoie de oxigen și substanțe nutritive, iar toxinele trebuie spălate. Dar dacă circulația este slabă, sângele se mișcă încet. Nivelurile de oxigen scad și pielea nu poate fi hrănită. Obțineți un ten plictisitor și vă puteți rupe în pete ca o modalitate a corpului care încearcă să se detoxifice ", spune Langley.