Comunitate - Vindecare nutrițională
Ești îngrijorat de sănătatea sistemului tău imunitar? Criza COVID-19 a schimbat cu siguranță modul în care privim sănătatea. Suntem în zorii unei noi realități a modului în care obținem sănătatea, deoarece aceasta nu va fi ultima noastră pandemie. Pe măsură ce navighăm într-un nou mod normal de viață, este important acum mai mult ca oricând să fim proactivi cu sănătatea dumneavoastră.
Avem o oportunitate extraordinară de a ne ajuta, care nu depinde doar de distanțarea socială, purtarea unei măști și spălarea mâinilor/igienizarea.
Nu puteți controla virusul, dar puteți controla gazda!
Reziliența sistemului nostru imunitar depinde mai mult de vârsta experiențelor la care am fost supuși. Domeniile care au un impact direct asupra sistemului nostru imunitar includ alimente de calitate, evitarea stresului cronic, exerciții zilnice, somn consistent și suplimente de calitate.
Toate aceste obiceiuri proactive de viață sunt importante dacă orice virus sau boală ar trebui să ne vină în cale. Studiile au arătat că cei care au făcut cel mai rău atunci când sunt infectați poartă comorbidități sau prezența simultană a două boli sau afecțiuni cronice. Cele mai importante boli sunt obezitatea, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Corpul este un sistem și aceste afecțiuni inflamatorii sunt un avertisment pentru noi înșine că știm că avem deja un sistem imunitar compromis. Riscul de deces este de aproape trei ori mai mare dacă sunteți obez, de 10 ori mai mare dacă aveți boli de inimă și de 7 ori mai mare dacă aveți diabet. Tulburările autoimune trebuie, de asemenea, să țină cont de precauții majore. Acum, mai mult ca oricând, trebuie să înțelegem rolul pe care nutriția îl joacă asupra sistemului nostru imunitar și al susceptibilității la boli.