Comparație nutrițională Ulei de semințe de in vs unt, nesărat

Comparația nutrițională a untului, a uleiului nesărat și a semințelor de in

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

nutrițională

Am comparat conținut nutrițional de unt, ulei nesărat versus ulei de semințe de in (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Omegas
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Atât uleiul de semințe de in, cât și untul, fără săruri, sunt bogate în calorii - uleiul din semințe de in are 884kcal de calorii la 100 de grame și unt, fără sare are 717kcal de calorii.

zahăr

Uleiul de unt, nesărat și de semințe de in conține cantități similare de zahăr - unt, nesărat are 0,06g zahăr la 100 de grame, iar uleiul de semințe de in nu conține cantități semnificative.