Comparație nutrițională Suc de rodie Vs Suc de guava

Comparație nutrițională a sucului de guava și sucului de rodie

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

nutrițională

Am comparat conținut nutritiv de suc de guava versus suc de rodie (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Sucul de guava și sucul de rodie conțin cantități similare de calorii - sucul de guava are 63kcal de calorii la 100 de grame, iar sucul de rodie are 54kcal de calorii.

fibre dietetice

Sucul de guava are mai multe fibre dietetice decât sucul de rodie - sucul de guava are 1g de fibre dietetice la 100 de grame, iar sucul de rodie are 0,1g de fibre dietetice.

zahăr

Sucul de guava și sucul de rodie conțin cantități similare de zahăr - sucul de guava are 13g zahăr la 100 de grame, iar sucul de rodie are 12,7g zahăr.

Proteină

proteină

Sucul de guava și sucul de rodie conțin cantități similare de proteine ​​- sucul de guava conține 0,09 g de proteine ​​la 100 de grame, iar sucul de rodie are 0,15 g de proteine.

grăsime saturată

Atât sucul de guava, cât și cel de rodie au un conținut scăzut de grăsimi saturate - sucul de guava conține 0,02 g de grăsimi saturate la 100 de grame, iar sucul de rodie are 0,08 g de grăsimi saturate.