Cum acest tip a fost motivat să lovească sala de sport și a pierdut 300 de kilograme Planet Fitness
Gary Hall își dorea mult timp să se sănătos, dar ori de câte ori încerca, mintea i se împiedica și își pierdea motivația. Este un sentiment care este familiar pentru majoritatea oamenilor care s-au luptat la un moment dat cu boli mintale. "Depresia ar prelua întotdeauna stăpânirea și aș gândi:„ Cui îi pasă? Sunt bine așa cum sunt ", spune el. „Am fost un om de 520 de kilograme care nu a vrut niciodată să iasă din casă”.
Hall, acum în vârstă de 38 de ani, își amintește momentul care i-a schimbat mentalitatea. În timp ce se antrena pentru o slujbă de securitate la un Wal-Mart lângă orașul său natal din Minnesota, Hall a auzit un alt angajat comentând că este prea gras pentru a fi paznic și că nu are de gând să o facă. "În acest moment, am simțit că îmi voi lăsa soția și copiii în jos și oamenii care mă împingeau să mă întorc în câmp. Asta mi-a aruncat lumina." Iată cum Hall, care a pierdut acum mai mult de 300 de lire sterline până în prezent, a devenit sănătos.
La cel mai greu, ai spus că ai cântărit mai mult de 500 de lire sterline. Care a fost cel mai mare factor care a contribuit la creșterea în greutate?
Aș spune o combinație de depresie și agresiune. Pe măsură ce am îmbătrânit, copiii au început să-și bată joc de mine pentru mărimea mea, la care anterior nu mă gândisem niciodată și am început să nu vreau să ies la fel de mult. Am început să renunț la practicarea sportului și acolo a început să se instaleze depresia. Pe măsură ce depresia s-a manifestat, am început să renunț. Până când am intrat în liceu, aveam un cip pe umăr și asta m-a făcut să fiu retras de la alți elevi.
Când ai atins apogeul? Poți descrie cum te-ai simțit atunci?
La aproximativ 30 de ani, cântăream 520 de lire sterline. În acest moment, am avut deja un atac de cord. M-aș împiedica să fac cele mai simple lucruri - duș, spălat vase. Pe măsură ce greutatea mea a crescut, a crescut și depresia și anxietatea, împreună cu probleme precum diabetul, agorafobia, tulburarea de disociere și tulburarea de opoziție, pentru a numi câteva.
Cum ai început să slăbești? Cum a fost regimul tău?