Comparație nutrițională pentru Pilaf de orez cu naut
Acest grafic arată o comparație nutrițională între Pilaf de orez și năut și câteva rețete similare.
| Calorii | 155.1 | 87,6 | 48 | 74,8 |
| Grăsime totală (g) | 5.2 | 2.1 | 1.3 | 1.7 |
| Grăsimi saturate (g) | 1.9 | 0,3 | 0,7 | 0,2 |
| Sodiu (mg) | 10.9 | 6 | 105.3 | 131,8 |
| Colesterol (mg) | 6 | 0 | 2.6 | 0 |
| Carbohidrați (g) | 22.3 | 15.6 | 8.4 | 14.1 |
| Zahăr (g) | 2.4 | 0,9 | 3.7 | 1.3 |
| Fibra (g) | 4 | 1 | 1 | 3.3 |
| Proteine (g) | 5.4 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |