Comparație nutrițională cu pepite de pui - Hrănește viața

Puține feluri de mâncare emană confortul copilăriei, precum o farfurie de pepite de pui proaspăt scoase din cuptor - delicios crocante la exterior, delicioase suculente în interior și perfecte pentru mâinile mici. Până și consumatorii pretențioși îi iubesc!

Cu toate acestea, în funcție de modul în care sunt preparate, pepite de pui pot fi încărcate cu unele lucruri mai puțin sănătoase: grăsimi nesănătoase, sodiu excesiv și conservanți discutabili. Vestea bună este că există o mulțime de opțiuni de pepite din care puteți alege și vă oferim câteva informații despre nutriția pepite de pui pentru cinci mărci populare de mai jos.

Rețineți că următoarele etichete alimentare nu sunt o comparație perfectă între nutrienți, deoarece unele includ doar pepite, iar altele includ pepite și părți laterale. În ambele cazuri, această listă este un punct excelent pentru a găsi o abordare mai sănătoasă a acestui favorit clasic pentru copii.

McDonald’s 4-Piece Chicken McNugget Happy Meal

Ce să-mi placă: Din punct de vedere al confortului, este greu să învingi un fel de mâncare plăcut. McDonald’s a făcut, de asemenea, eforturi pentru a-și curăța meniul, eliminând conservanții artificiali și interzicând puiul crescut cu anumite antibiotice. Deși cartofii prăjiți sunt standard, puteți adăuga mere, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru a crește factorul nutrițional cu calciu, fibre și vitamina D.

Ce să ia în considerare: Această masă are cea mai mare grăsime totală dintre toate pepite pe care le comparăm, probabil pentru că sunt prăjite adânc (și servite alături de cartofi prăjiți). O altă considerație importantă de făcut dacă vă opriți la McDonald’s este următoarea: ce vor mânca toți ceilalți? În timp ce tânărul dvs. poate fi mulțumit de un fel de mâncare fericit de 290 de calorii, copiilor mai mari și adulților le este mai greu să găsească alegeri hrănitoare, dar sățioase.

Applegate Naturals Nuggets de pui

Ce să-mi placă: Aceste pepite congelate pot fi coapte la cuptor în doar 12 minute sau în cuptor cu microunde în mai puțin de două - ceea ce le face grozave pentru zilele aglomerate. Făcute cu carne de pui complet albă, fără antibiotice, sunt legate cu cele mai bune pepite ale Pământului pentru cea mai mică grăsime totală (1,5 g pe pepită), oferind în același timp aproape de două ori mai multă proteină (2 g pe pepită).

Ce să ia în considerare: Deși aceste pepite sunt gata să se încălzească și să mănânce, vor trebui să fie completate cu garnituri pentru a oferi o masă echilibrată. Numai nutriția pepitei de pui nu va oferi vitaminele, mineralele sau fibrele necesare pentru a-l menține pe micuț mulțumit.