Comparând Spin Class v

În ce șa crezi că vei obține un antrenament mai arzător de calorii: cea din piele de pe bicicleta de la sală sau cea pe care o așezi pe spatele calului tău? Presupun că, din moment ce citiți un blog cu cuvintele „șa” și „cal” în nume, sunteți ca mine și preferați călăria în fața clasei de spin și sper că călărește. Ei bine, călăreților, bucură-te! Rezultatele bazate pe datele de la Fitbit Blaze sunt disponibile și echitatia pare să fie mai riguroasă decât clasa de spin (Pentru mine cel puțin - fiecare dintre noi este o persoană, astfel încât antrenamentul dvs. ar putea da rezultate diferite.)

class

Yoga arde cel mai puțin calorii, iar câinii mei plimbând arde mai multe calorii decât credeam.

Dacă aruncați o privire la imaginea jurnalului meu de antrenament Fitbit, veți vedea că pe 6 martie am ars 473 de calorii călătorind mai puțin de o oră! Lecția a fost una privată și am lucrat la trotul majorității lecției. Serpentine și stâlpi de trap și spirale în și în afară, cu câteva cantere aruncate, toate compuse la aproape 500 de calorii arse. Arde, arde copil.

Dacă ați observat că lecția de vineri (de asemenea, privată) a ars mai puține calorii. În timpul acestei lecții, instructorul mi-a descompus poziția și a construit-o înapoi, strălucitoare și nouă. A fost suficient de miloasă încât să mă lase să merg mai mult decât de obicei, ca să mă pot obișnui cu locul meu îmbunătățit. Mi-a cerut să mă ghemui să mă așez în șa. Pa, scaun scaun!