Combo-uri de slăbire pentru tipul de corp Dr

Secretul pentru a deveni subțire poate fi găsit în consumul de combinații specifice de alimente care vizează forma corpului.

Puteți dieta inteligent - nu greu - atunci când vine vorba de lucrul la zonele dvs. cu probleme. O mare parte din câștigarea bătăliei constă în a ști ce să mănânci pentru a-ți optimiza pierderea în greutate. Cei care poartă excesul de greutate în burtă au nevoie de alimente care pot lucra împreună pentru a combate cortizolul, hormonul stresului care încetinește metabolismul și crește inflamația. Cei care doresc să scape de excesul de grăsime dintr-un fund mare se descurcă bine cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în calciu. Și dacă aveți grăsimi distribuite peste tot, cea mai mare provocare este să aprindeți arzătoarele naturale de grăsime ale corpului.

Din acest episod:

Următoarele combinații de alimente funcționează cu tipul de corp pentru a topi kilogramele nedorite.

Portocale și avocado pentru o burtă mare

Persoanele cu medii mari tind să aibă niveluri mai ridicate de cortizol, hormonul cheie al stresului din organism. Prea mult cortizol vă încetinește metabolismul și, de asemenea, descompune mușchii, făcându-vă greu să depozitați grăsimea. Se știe că vitamina C reduce nivelurile de cortizol. Perechi de portocale cu avocado, bogate în grăsimi monoinsaturate (sau MUFA), despre care se știe că reduc inflamația și scad stocarea grăsimilor în burtă.

Salată Slim-Belly: Luați 1 avocado, fără sâmburi și felii și amestecați-l cu 3 portocale, curățate și despărțite. Aruncați cu 1 lingură de ulei de măsline, încă un MUFA și o picătură de sare. Mănâncă asta în fiecare zi la prânz; adăugați pui la grătar pentru proteine, ceea ce vă va oferi satietate și satisfacție prelungite.

---