Combateți alergiile de primăvară, reduceți inflamația și îmbunătățiți sistemul imunitar cu amestecuri de suc
De Dr. Taz Bhatia
Vremea de primăvară poate fi frumoasă, dar alergiile te țin în jos? Nu este nimic mai rău decât să nu te poți bucura de aer liber într-o zi însorită. Sistemul tău imunitar are nevoie de un impuls și am trei amestecuri de suc (preferatele mele personale!), Care va face exact asta. Aruncați toate ingredientele într-un blender sau storcător de mare putere. Bucurați-vă!
1. Portocală, miere crudă, ghimbir, suc de lămâie
Această băutură este delicioasă rece sau caldă și este cea mai bună atunci când este făcută cu un storcător. Este un suc plin de energie, cu o doză mare de vitamina C din fructele citrice. Vitamina C ajută la blocarea histaminei. Mierea crudă conține propolis, care stimulează funcția sistemului imunitar. Ghimbirul îi dă o aromă frumoasă și este un aliment antiinflamator, care ajută la combaterea alergiilor prin minimizarea răspunsului inflamator.
Reţetă:
La un blender sau storcator de mare putere, adăugați:
- Suc de 1 până la 2 portocale
- Strângere generoasă de miere crudă sau de Manuka
- Un singur ghimbir
- Cel puțin jumătate din sucul unei lămâi
- 1/2 până la 3/4 cană de apă rece sau caldă (îmi place să spum și să sorb calea mea)
Se amestecă până se combină și se omogenizează.
2. Patrunjel, Castravete, Mere Verde, Suc de Menta