CoEnzyme Q10 - unul dintre cei mai valoroși nutrienți
Coenzima Q10, sau CoQ10, este un nutrient care se găsește în mod natural în cantități mici în organism, precum și în alimentele pe care le consumăm. Deși impactul său asupra corpului este imens și variat, promovând totul, de la longevitate până la vindecare, nu este considerat cu multă greutate în cercurile nutriționale tradiționale.
În mod obișnuit, susținem la Hipocrate că macronutrienții (grăsimi, carbohidrați, proteine, fibre) și micronutrienți (vitamine și minerale) sunt piese importante pentru puzzle-ul nutrițional, dar nu îl completează. Există atât de mulți compuși vitali care sunt sub-cercetați și, prin urmare, sunt subapreciați.
Ce face CoQ10 pentru mine?
La fel de mulți nutrienți, ne place să punem oamenii în două tabere.
Deficient în CoQ10
În primul rând, cei care sunt subnutriți și care nu au în prezent suficient CoQ10 circulă. Acest lucru se poate datora unei diete proaste, a stilului de viață (probleme precum stresul perturbă absorbția) sau a unor factori ai stilului de viață, cum ar fi vârsta sau boala. Deficiențele CoQ10 încep să-și crească capul cel mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 40 de ani.
Pentru aceste persoane, consumabilele CoQ10 s-au micșorat sau nu sunt menținute. Simptomele tipice includ energie scăzută și oboseală (atât fizică, cât și mentală), precum și dificultăți de concentrare, iritabilitate, probleme de memorie, depresie și anxietate.