Coconut Island Apa mea de nucă de cocos de 10 zile curăță în Bali; Vienda Maria
Imaginați-vă ... rămânând blocați pe o frumoasă insulă tropicală. Timp de 2 săptămâni. Cu nimic altceva decât cocos proaspăt, tânăr, dulce, delicios, nutritiv de băut. Oh, dar există și masaje uimitoare, psihici care te ghidează într-un nou viitor spectaculos, cele mai bune tratamente faciale din lume - care te fac să-ți șoptești faimoasele dragoste de iubire fațistului tău - și coloniști, pentru a te asigura că totul se mișcă, așa cum e. ar trebui. Așa arată curățarea insulei mele de nucă de cocos.
Bali este locul perfect pentru a face o curățare. Nucile de cocos și fructele tropicale sunt proaspete, ieftine și abundente. Vremea este caldă, chiar și iarna, iar viața poate fi foarte, foarte ușoară, dacă o lași să fie. Nu am „planificat” să fac curățenie în timp ce eram aici. Sa întâmplat cumva. Discutam cu un prieten bun care este nutriționist și mi-a apărut gândul și nu aveam prea mult poftă de câteva zile, așa că m-am simțit interesat și mi-am întrebat corpul, care mi-a răspuns cu un răsunător da.
Am ales să o fac cu apă de nucă de cocos, deoarece este ușor - mai ușor decât apăsarea a 45 de legume de fiecare dată când doriți un pahar de suc - ieftin: la 1 USD pe nucă de cocos, când beau 3-4 pe zi, iar nucile de cocos sunt bogate în nutrienți care includ: calciu, magneziu, fosfor, potasiu și sodiu. Deoarece este izotonică pentru plasma umană, apa de nucă de cocos poate fi utilizată în situații de urgență extremă pentru a rehidrata rapid corpul uman dacă este administrată intravenos. În esență, este lichidul perfect pentru a face un post extins.
Nu sunt nou în materie de curățare sau post și este ceva ce îmi place să încerc să fac o dată pe an. Curățarea promovează autofagia, care este ca o „curățare de primăvară” pentru celulele tale. Deoarece corpul tău mănâncă în esență, are șansa de a scăpa de orice gunoi sau deșeuri care s-ar fi putut acumula și de a repara daunele stresului oxidativ. Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale postului chiar și pentru persoanele care au o greutate sănătoasă, deoarece are proprietăți puternice anti-îmbătrânire și de construire a mușchilor.
Mi-a plăcut foarte mult să citesc acest articol despre curățare și post, și și acesta. S-ar putea să vă ajute să înțelegeți mai profund ceea ce este implicat și cum funcționează. Nu am putut găsi prea multe informații despre postul de apă de nucă de cocos - se pare că nu prea mulți oameni le-au făcut - dar mie mi se pare perfectul între apă dreaptă și curățarea sucurilor.
Ceea ce vă împărtășesc este pur experiența mea personală. Nu recomand sau dețin nicio autoritate cu privire la practicile de sănătate. Sunt pur și simplu un credincios imens în corp, fiind cel mai eficient și mai eficient vindecător pe care îl avem fiecare dintre noi și folosesc cunoștințele și resursele pe care le am pentru a-l susține. Tot ceea ce fac, fac ca experiment; mereu, mereu ascultând atent corpul meu și ceea ce îmi spune că are nevoie. Dacă sunteți interesat să faceți o curățenie sau un post ca acesta, amintiți-vă că aici este vorba de asumarea responsabilității personale pentru sănătatea, viața și creșterea unei legături intime cu corpul, sufletul și mintea. Nimeni nu-ți cunoaște corpul mai bine decât tine.
Insula Coconut | Apa mea de nucă de cocos de 10 zile curăță în Bali.
Preludiu: M-am pregătit pentru curățare mâncând foarte ușor în zilele anterioare. Încetasem să mănânc carne cu aproximativ o săptămână mai devreme, apoi am încetat să mănânc complet produse de origine animală și apoi juturile aveau o masă de legume aburite sau ușor prăjite cu orez în cele 3 zile anterioare începerii curățării. Ut este cu adevărat important să fii blând cu tine însuți și să te simți ușor în acest gen de lucruri. De asemenea, pentru că nu voiam să-l menționez în fiecare zi, aveam încă o dată sau de două ori mișcări intestinale zilnice pe parcursul întregii curățări, ceea ce este bine, deoarece înseamnă că lucrurile se mișcă în ciuda faptului că nu am nimic solid care să le împingă.
Ziua 1 este întotdeauna ușoară. Există o mulțime de mâncare în stomacul meu din zilele anterioare, așa că m-am simțit complet normal și plin de energie. Am băut 3 nuci de cocos și 4L de apă, am făcut o excursie de câteva ore și am muncit. Până seara am început să simt o durere de cap și cam obosită și m-am culcat devreme.
Dimineața m-am trezit simțindu-mă super energizat și entuziasmat de viață, de parcă tocmai aș fi luat o cafea dublă. Am băut 4 nuci de cocos și 2L de apă, am făcut 20min de yoga și o plimbare de 1 oră. Când a venit după-amiaza, îmi simțeam deja corpul începând să se detoxifice: dureri de cap, respirație urât mirositoare, durere în gât.
După cum am împărtășit pe Instagram, Ziua 3 a fost cea mai grea, cea mai grea zi de până acum! Pe măsură ce mă îndreptam spre cetoză, de la arderea stocurilor de glucoză din corpul meu pentru energie, până la arderea celulelor vechi, în exces, murdare, grase și moarte. Asta îmi doresc când fac curățenie, dar perioada de tranziție este cu adevărat dură. Am avut un început de zi încărcat cu apeluri de antrenor și nu am avut prima mea nucă de cocos până la prânz, așa că mă simțeam un pic tremurat până atunci. M-am dus să întâlnesc un prieten și să lucrez împreună la o liceu (cafenea + birou), dar nu m-am putut concentra, nici măcar pe un singur cuvânt pe care mi-l spunea și a trebuit să mă întorc acasă. Apoi am început să simt simptome asemănătoare gripei: glande umflate, dureri în gât, dureri de cap, flegme în gât și gură, ochi obosiți și letargie. De asemenea, limba mea se acoperă cu un film alb, ciudat, se simte gros și umflat și are un gust metalic. Nu am putut face niciun exercițiu în această zi și am avut 3 nuci de cocos și 4L de apă.