Cocktail de wellness de iarnă

De Madeline Stewart Dec. 18, 2019

wellness

„Este sezonul pentru nasuri înfundate, dureri în gât și răceli. Acești mici viruși urâți pot face o uriașă uriașă în spiritul tău Holliday și îți pot face treaba foarte dificil. mai ales dacă ați adăugat călătorii sau spectacole mai festive în farfurie. O mare parte a luptei împotriva îmbolnăvirii este prevenirea. Iată câteva sfaturi pentru a evita îmbolnăvirea:

Bea multă apă (cel puțin jumătate din greutatea corporală în uncii pe zi)

Evitați excesul de zahăr și alcool

Mănâncă multe grăsimi și legume