Coaching pentru pierderea în greutate - Kerrville, Tx - Sănătate optimă

Pierderea durabilă în greutate
Programul Balance MD

Costul financiar al obezității:

Costuri financiare anuale personale: 10 364 USD și 8 518 USD pentru femei și, respectiv, pentru bărbați.
Cost pe viață> 100.000 USD.

Consecințe asupra sănătății

Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, persoanele care au obezitate prezintă un risc crescut pentru multe boli grave și condiții de sănătate, inclusiv următoarele:

Toate cauzele morții
Calitate scăzută a vieții
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
Colesterol LDL ridicat, colesterol HDL scăzut sau niveluri ridicate de trigliceride.
Diabetul de tip 2
Boală coronariană
Accident vascular cerebral
Boala vezicii biliare
Osteoartrita (o descompunere a cartilajului și osului într-o articulație)
Apnee în somn și probleme de respirație
Cancere (endometru, sân, colon, rinichi, vezică biliară și ficat.
Boli mentale, cum ar fi depresia clinică, anxietatea și alte tulburări mentale.
Durere corporală și dificultăți de funcționare fizică.

Știu că ai mai fost pe acest drum. Ați slăbit, dar ați câștigat-o înapoi și apoi ceva. Încrederea și motivația dvs. au avut un succes cu fiecare recidivă. Deci, ce face acest lucru diferit? Începe prin a vă curăța viața pentru a face loc schimbării și a explora de ce sunteți aici. Abordarea mea este de a pune rapid în mișcare o cascadă de bucle de feedback pozitiv, astfel încât să puteți experimenta succesul în avans. Acest lucru vă va adânci angajamentul și vă va accelera rezultatele.

Pierderea în greutate înseamnă creșterea, nu micșorarea. Creșterea în conștientizare, înțelepciune, abilități și exploatarea legilor și principiilor fundamentale ale naturii umane. Folosindu-le pentru a crea o viață sănătoasă și satisfăcătoare. Creșterea relațiilor sănătoase, învățarea de a avea încredere în noi și extinderea ca o ființă inspirațională, astfel încât ceilalți să câștige curajul și angajamentul de a se vindeca. Pierderea în greutate durabilă este despre fiecare parte a ființei tale. Nu este vorba despre un număr pe o scală. Eliminați obstacolele din viața cuiva, stabiliți un scop de viață puternic și orice altceva va urma.

Domeniul medical îl are înapoi. A încercat în mod întâmplător să încurajeze un stil de viață sănătos, fără a lua în considerare ceea ce este în prezent cel mai important pentru individ. Această lipsă de sensibilitate este ca și cum ai încerca să forțezi o zebră să mănânce friptură de vită. Neglijează contextul personal în care există cineva în prezent. Nu reușește să abordeze provocările neîncetate emoționale, financiare, de carieră, familie și relații cu care se confruntă individul. Aceste forțe combinate cu lipsa unui scop de viață puternic, izolarea, eroziunea structurilor tradiționale de sprijin și omniprezenta „Big Food”, fac extrem de improbabil ca individul să poată descoperi o viață mai bună.

Dintre toate lucrurile pe care le-am făcut ca medic, antrenarea pierderii în greutate durabilă a fost cea mai plină de satisfacții. A fost nevoie de mulți ani pentru a dezvolta abordarea mea unică de coaching Life/Life Purpose, combinată cu schimbări de stil de viață bazate pe știință. Nu te vei simți flămând sau lipsit. Odată ce ai gustat adevăratul tău sine, nu vei mai pofti lucruri care te distrug.

Cum functioneazã?

MD echilibrat constă din cinci etape:

Momentul personal și faza de descoperire
Faza de stăpânire și faza de creștere personală
Faza Wellness
Faza de întreținere
Faza de reziliere

Suntem parteneri împreună pentru a vă sprijini și a vă ghida pe parcursul întregii experiențe.

La ce vă puteți aștepta:

Momentul personal și faza de descoperire

Pierderea în greutate de obicei între 10 și 15 lbs în prima lună.

Începeți prin a răspunde la următoarea întrebare: „Ce va aduce pierderea în greutate în viața mea?”
Obțineți o claritate absolută asupra scopului vieții voastre.
Îndepărtați aglomerația și toleranțele inutile care sunt obstacole în calea concentrării asupra sănătății dumneavoastră.
Abordați barierele personale din calea schimbării și descoperiți noi oportunități.
Revedeți istoricul medical anterior și pierderea în greutate.
Ne întâlnim săptămânal pe rând în prima lună.
Aflați „Regulile drumului” rapide și ușoare pentru a mânca, astfel încât să nu vă simțiți privați.
Stabiliți convingerea că puteți reuși. Vă va ajuta să înlocuiți alimentele nesănătoase sănătoase.
Aplicați „roți de antrenament” pentru a vă ajuta să creșteți gradul de conștientizare a alimentației folosind tehnologia.
Începeți să reușiți devreme pentru a vă dezvolta încrederea.
Experimentați energie sporită, rezistență și claritate mentală.

Faza de stăpânire și creștere personală

Pierderea în greutate de obicei 15-20 lbs.

Ne vom întâlni la două săptămâni timp de două luni.
Începeți fiecare sesiune concentrându-vă pe ceea ce este cel mai important pentru dvs. chiar acum.
Stăpâniți alimentația și toate strategiile stilului de viață: odihnă, mișcare și bunăstare emoțională.
Experimentați pacea interioară și bunăstarea liniștind mintea.
Concentrați-vă pe valorile personale și învățați cum să trăiți mai consecvent din ele.
Elaborați o declarație despre viziunea vieții și explorați strategii care să vă ajute să vă trăiți scopul vieții.
Examinați strategiile de recidivă