Clinica Mayo Q și A Faceți măsuri acasă pentru a gestiona tocurile uscate și crăpate; Rețeaua de știri a Clinicii Mayo
RĂSPUNS: Pielea uscată pe călcâi care se întărește și se fisurează este frecventă, mai ales iarna. Există o varietate de pași de auto-îngrijire pe care îi puteți face acasă pentru a ușura uscăciunea și a vindeca pielea crăpată. Este sigur să îndepărtați o parte din pielea moartă, atâta timp cât faceți acest lucru cu blândețe.
Tocurile se pot sparge atunci când pielea din jurul marginii călcâiului devine uscată și groasă, iar presiunea crescută asupra tamponului de grăsime de sub călcâie face ca pielea să se despartă. O serie de factori pot crește riscul de a dezvolta tocuri crăpate, inclusiv obezitate, purtarea încălțămintei cu toc deschis, cum ar fi sandalele și pielea rece și uscată. Fricțiunea din spatele pantofilor dvs. poate face ca uscăciunea călcâiului și crăpăturile să se înrăutățească. Purtarea încălțămintei de susținere, potrivite corespunzător, închise cu șosete poate ușura simptomele. Pierderea excesului de greutate poate, de asemenea, scuti presiunea asupra călcâiilor și reduce crăpăturile.
Vremea contribuie deseori și la problemă. Pielea tinde să fie cea mai uscată iarna când umiditatea este scăzută și temperatura exterioară este rece. Modul în care casele sunt încălzite în timpul iernii are, de asemenea, un efect. Șemineele, sobele pe lemne, încălzirea centrală și încălzitoarele de spații reduc toate umiditatea interioară, ceea ce usucă pielea.
Expunerea regulată a pielii de pe picioare la apă fierbinte în timpul dușurilor și băilor usucă și pielea, mai ales dacă nu este hidratată în decurs de aproximativ 10 minute după ce ați ieșit din baie sau duș. Săpunurile dure și detergenții pot deteriora bariera naturală a pielii și pot cauza pierderea apei din piele, agravând problema.