Clean Eating 101 cu Cleanful Conștient Made In Nature
De: Susan Thanavaro Postat pe: 02 martie 2017
Alimentația curată poate fi la modă în aceste zile, dar poate fi greu să descifrezi exact ce înseamnă și chiar mai greu să o faci parte din rutina ta zilnică. Ca parte a Lunii Naționale a Nutriției, ne-am așezat împreună cu Jo și Jules of the Conscious Cleanse pentru a vorbi despre ce înseamnă să mănânci curat și să obținem sfaturile lor de top pentru a-ți aproviziona cămara cu mâncăruri sănătoase. De asemenea, au împărtășit o rețetă pentru a începe (care folosește caisele noastre organice uscate nesulfurate).
Dacă sunteți în căutarea a mai multe, înscrieți-vă la următoarea curățare conștientă, care începe pe 8 martie. Faceți clic aici pentru a vă înregistra pentru cele două săptămâni, alimente întregi pe bază de Spring Forward Cleanse, care vă vor ajuta să vă curățați corpul, mintea și cămara.
Mâncarea curată a fost un cuvânt de moda popular în ultima vreme și a căpătat multe semnificații diferite. Ce înseamnă pentru tine o alimentație curată?
Mâncarea curată înseamnă readucerea la elementele de bază. Este vorba de a mânca alimente ADEVĂRATE. Devine confuz pentru a naviga în lumea alimentației sănătoase și a alimentației, deoarece există atât de multe mesaje conflictuale acolo. Credem că dacă începeți să introduceți alimente întregi în corp, cum ar fi un măr, o salată sau un piept de pui, vă puteți revoluționa sănătatea. Păstrați-l simplu și sunteți pe drum!
Aveți vreun sfat pentru cineva care este începător să mănânce curat sau care tocmai începe?
În loc să vă gândiți la toate alimentele pe care le veți lua din dietă, reformulați-vă gândirea pentru a vă concentra asupra a ceea ce veți adăuga. Ne place să facem din legume centrul universului nostru alimentar. Placa noastră de alimente Conscious Cleanse conține ⅔ din farfurie umplută cu legume, iar cealaltă ⅓ este o proteină fără gluten din cereale, animale sau vegetale.