Clătitele de banane sănătoase pot fi gata în 10 minute Bine Bine
Câteva dimineți, te trezești cu adevărat în starea de spirit pentru clătite, dar chiar nu ai chef să te ridici din pat doar pentru a petrece 30 de minute făcându-le înainte să te poți chow down.
Cea mai rapidă cale spre remedierea clătitei (care încă mai conține o oumph nutrițională)? Această rețetă sănătoasă de 10 minute de clătite cu banane de la Marissa Meshulam, RD care vă va satisface cel mai bun mod.
Dar aceasta nu este o rețetă obișnuită de clătite. Datorită ingredientelor echilibrante ale zahărului din sânge, precum scorțișoară și semințe de chia, plus ingrediente bogate în substanțe nutritive, cum ar fi cele mai bune ouă ale Eggland și cârligele de cacao pline de antioxidanți, brunch-ul dvs. confortabil va sprijini, de asemenea, bunăstarea.
„Clătitele sunt un element esențial pentru micul dejun, dar rețetele tradiționale au un conținut ridicat de zahăr și un conținut scăzut de fibre, provocând o creștere a zahărului din sânge și lăsându-ne devorați la scurt timp după aceea”, spune Meshulam. „Aceste clătite sănătoase cu banane sunt o întoarcere la clasicul diner, care este umplut cu fibre pentru a ajuta la medierea răspunsului la zahăr din sânge și pentru a vă menține mulțumiți mai mult timp.”