Clătite ușoare ca o pană de grâu întreg AlegeMyPlate

ușoare

Adăugarea mai multor cereale integrale în dieta dvs. este ușoară cu această rețetă gustoasă de clătite.

Ingrediente

  • 1 1/3 cani de făină integrală de grâu
  • 1 1/2 lingurițe praf de copt
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 ou, mare
  • 3 lingurițe de zahăr brun (1 lingură, ambalate)
  • 1 1/3 cani de lapte, 1%
  • 1 lingura ulei

Directii

1. Preîncălziți grătarul. Într-un castron mediu, amestecați sau cerneti ingredientele uscate împreună.
2. Într-un castron separat, bateți oul, zeama, zahărul brun și uleiul împreună. Se amestecă ingredientele uscate doar până se umezesc; aluatul trebuie să fie ușor cocoloaș.
3. Se toarnă 1/4 cană de aluat pentru fiecare clătită pe o plită fierbinte pulverizată sau condimentată.