Clătite sănătoase cu banane - Dă rețetă
Aceste clătite sănătoase de banane, fără zahăr, fac un mic dejun delicios pentru weekend. Aceste clătite fără ulei sunt ușoare, pufoase și pline de ingrediente bune. Te țin plin mult timp. Nu va trebui să căutați o altă rețetă sănătoasă de clătite cu banane după ce le-ați încercat.
Această postare a fost publicată inițial în 2013 și o actualizăm cu fotografii noi și informații suplimentare.
Rețetă sănătoasă de clătite cu banane fără zahăr
Banana extra coaptă este o necesitate pentru aceste clătite, pentru că la fel ca în cea a noastră Clătite de iaurt cu banane , nu se adaugă zahăr în aluat. Dulceața unei banane mari coapte este suficientă pentru a o face gustoasă. În plus, stropim un pic de sirop de arțar sau, uneori, miere pe ele, astfel încât toată lumea să poată regla dulceața după gustul lor.
Cât de sănătoase sunt aceste clătite cu banane
Făcute cu iaurt, făină integrală de grâu, fulgi de ovăz și banane coapte, acestea sunt destul de sănătoase, dar surprinzător nu au gust plictisitor. Mai mult, sunt minunat pufoase, ceea ce caută toată lumea din familia mea când li se servesc clătite la micul dejun.
În rețeta originală, am folosit doar făină integrală de grâu, dar de data aceasta am redus cantitatea de făină și am înlocuit-o cu fulgi de ovăz. Acest lucru a dat clătitelor o masticare frumoasă.
Dacă urmați o dietă fără lactate, puteți folosi un lapte pe bază de plante la alegere. Îți amintești de noi Clătite cu lapte de migdale , pe care l-am împărtășit aici acum ceva timp? Sunt sigur că pot fi ușor adaptate la această rețetă.
Micul dejun duminical
Astăzi este duminică, nu? Ce înseamnă duminica pentru tine? Dormi ore lungi? Zăbovești în patul tău visând, jucându-te cu copiii, citind ziar sau savurând cafeaua de dimineață? Duminica înseamnă cu siguranță un mic dejun mare pentru noi doi trei!
Primul lucru pe care îl fac când mă trezesc este să deschid ferestrele din bucătărie pentru a lăsa puțină aer curat și primul lucru pe care îl face Yusuf este să aprindem micul nostru radio din bucătărie. Nu crezi că aerul proaspăt și muzica bună sunt mai mult decât suficiente pentru a te motiva pentru pregătirea micului dejun? Pe de altă parte, Göktürk nici măcar nu are nevoie de o motivație de dimineață. Se trezește mult mai devreme și se joacă cu legosurile sale până când simte mirosul de clătite.