Clătite sănătoase 1 baterie de bază - 6 moduri - se potrivește cu rezultatele Foodie
Clătite sănătoase
Dacă vă plac clătitele, adăugați acest lucru rețetă sănătoasă de amestec de clătite la listă! Aceasta este rețeta noastră preferată de bază pentru clătite sănătoase + 6 rețete sănătoase de clătite pe care le puteți face cu ea. Începeți să răsturnați acele clapete!
Micul dejun este viață. Indiferent dacă amestec un aluat sănătos pentru clătite, apuc o brioșă sănătoasă din mers sau încălzesc o ceașcă de ou, mă asigur că am întotdeauna la îndemână opțiuni de mic dejun sănătos.!
Clătitele pot fi ușoare
Clătitele au fost întotdeauna preferate în weekend la casa noastră în creștere. Nu au fost niciodată o masă ușoară de dimineață în timpul săptămânii, din cauza mizerie și a timpului necesar pentru a arunca un lot de clătite.
Sunt aici pentru a vă spune că vremurile se schimbă! A face clătite nu trebuie să fie o escapadă întreagă de dimineață. Sunt un mare fan al dublării unui lot de clătite în weekend și al congelării pentru săptămâna următoare. Pregătirea mesei pentru micul dejun Hashtag.
Nu este nimic mai bun decât să te trezești dimineața, să apuci o clătită și să o arunci în prăjitor de pâine. Clătita dvs. este dezghețată, ușor prăjită și gata pentru topping în mai puțin de 5 minute.
Clătitele pot fi, de asemenea, o rețetă sănătoasă pentru micul dejun! Săriți zahărul alb, folosiți făină integrală de grâu și adăugați puțină boabe de in sau toppinguri sănătoase pentru a face clătitele o masă bine echilibrată. Pur și simplu nu o poți învinge.
Clătite sănătoase - Rețetă de bază
Avem o mulțime de rețete sănătoase de clătite pentru a alege de pe FFF. Există clătite sărate, clătite dulci, clătite fără gluten și totul între ele!
Inevitabil, ne întoarcem întotdeauna la clasicul nostru aluat de clătite. Este rețeta pe care o urmăm atunci când nu vrem să căutăm o rețetă sau să ne gândim prea mult. Este o combinație de ingrediente întregi care poate fi adăugată pentru a face orice clătită dorește inima ta.
Am vrut să vă împărtășim cu toții baza noastră preferată de clătite plus 6 moduri în care puteți modifica rețeta în funcție de starea de spirit în care vă aflați! În primul rând, să discutăm despre rețeta noastră preferată de aluat de clătite.
Ingrediente de bază pentru clătite
Am rămas cu ingredientele noastre întregi preferate pentru baza acestei rețete de clătite. Sunt ingrediente pe care le avem ÎNTOTDEAUNA în frigider sau cămară. Consultați ingredientele de mai jos!
- Făină de grâu integral alb
- Praf de copt
- Sare
- Ouă
- Lapte de migdale neindulcit
- Ulei de cocos
Ne place să păstrăm lucrurile simple și apoi să le adăugăm în mixurile noastre preferate. Este rar să mâncăm o clătită simplă, dar cu o bază simplă, opțiunile de aromă pentru clătite sunt nesfârșite!
Am ales 6 dintre aromele noastre preferate de clătite și ți-am ușurat transformarea acestei baze de bază pentru aluat de clătite în clătita visurilor tale.
6 rețete distractive de clătite
Uite care-i propunerea. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați rețeta de bază a aluatului și apoi să adăugați ingredientele suplimentare pentru orice rețetă de clătite distractivă și sănătoasă pe care o alegeți!
Lista completă a ingredientelor suplimentare pentru fiecare rețetă se află în partea de jos a acestui post. Să începem cu începutul. Iată rețetele uimitoare de clătite de care suntem super încântați!
- Unt de arahide
- Scallion de cartofi
- Scortisoara de mere
- Dovleac
- Ricotta de lamaie
- Ciocolată Ciocolată
Înainte de a decide ce combinație de arome veți face, să discutăm despre câteva sfaturi și trucuri despre cum să faceți cele mai delicioase clătite de pe pământ!
Ce trebuie sa stii
Ești unul dintre acei oameni care face clătita perfectă de fiecare dată? Norocosule! Este greu să faci de fiecare dată clătita pufoasă perfectă. Există sfaturi și trucuri pentru a întoarce jack-ul perfect!
De asemenea, înțelegem că toată lumea are preferințe personale atunci când vine vorba de clătite, așa că verificați opțiunile de înlocuire de mai jos, precum și alte sfaturi și trucuri distractive despre cum să faceți clătita perfectă.
Înlocuiri
Primim o mulțime de întrebări cu privire la substituțiile pentru rețetele noastre sănătoase de clătite. Această rețetă de bază pentru clătite este încercată și adevărată. Am testat amestecuri, toppinguri, făină și tot ceea ce este între ele.
Mai jos sunt câteva dintre principalele ingrediente din această rețetă și potențiale înlocuiri pe care le puteți face!
Făină integrală albă de grâu: În timp ce făina integrală de grâu funcționează cu siguranță cel mai bine din nou, dar dacă sperați să schimbați o altă făină, vă sugerăm următoarele (și numai următoarele) la un raport 1: 1:
- făină universală
- făină de grâu integral
- amestec universal de făină fără gluten
- Din păcate, nu vă recomandăm să înlocuiți făina de cocos și/sau făina de migdale cu 1: 1.
Dacă sunteți în căutarea unei rețete de clătite cu făină de migdale sau făină de nucă de cocos, încercați clătitele noastre de făină de nucă de cocos paleo făină de nucă de cocos sau clătitele noastre cu 3 ingrediente de făină de migdale .
Zahar de cocos: Singurul zahăr pe care l-am recomanda să schimbăm zahărul de cocos 1: 1 este un zahăr brun deschis.
Ulei de cocos: Deși nu am testat niciun alt subs, suntem siguri că untul ar funcționa la fel de bine ca și uleiul de canola! Dacă încercați oricare dintre acestea, spuneți-ne cum funcționează!
Ouă: Nu am testat aceste rețete fără ouă. Dacă încercați aceste rețete cu un ou de in, vă rugăm să ne spuneți cum merge!
Sirop din esență de arțar: Mierea ar fi un swap fantastic 1: 1 pentru sirop de arțar și potențial nectar de agave.
Lapte de migdale: Vești bune! Orice tip de lapte va funcționa cu un swap 1: 1. Încercați lapte de soia, lapte de vacă, lapte de ovăz sau lapte de cocos.
Condimente de clătite
O altă modalitate de a vă schimba clătitele este cu toppingurile perfecte pentru clătite! Mai jos este o listă a toppingurilor noastre preferate!
Siropuri- sirop de arțar, miere, sirop de agave.
Unt de nuci- unt de arahide, unt de caju, unt de migdale, unt de floarea soarelui, Nutella
Uscate + Fructe proaspete- stafide, afine, afine, caise, căpșuni, zmeură, mere, piersici, pere, smochine