Clătite de hrișcă cu compot de mere Berry; Elana Horwich
Dacă îți plac aromele cu nuci, pământ, senzația de nutrienți care intră în sânge și bunătățile de la micul dejun care nu sunt foarte dulci, aceste clătite sunt pentru tine! Le-am inventat pentru oameni ca noi.
Dacă, pe de altă parte, aveți un pic mai mult dinte dulce și nu sunteți sigur că sunteți gata pentru o clătită de hrișcă completă, atunci încercați să tăiați hrișca cu o altă făină și să adăugați sirop de arțar așa cum este prezentat în opțiunile de mai jos . Vrei mai multe proteine? Adăugați deasupra o lingură de unt de semințe de migdale sau de floarea soarelui. Există ceva aici pentru toată lumea!
Pentru cei dintre voi puțin mai familiarizați, vă rog să mă lăsați cântă laudele de hrișcă!
Primul, hrișca nu este grâu. Nu este nici măcar un bob. Este o sămânță. Aceasta înseamnă că pentru cei dintre noi cu sisteme sensibile și alergii, este o opțiune excelentă pentru un bun fără gluten și fără cereale. Folosesc crui întregi pe scoarță de ciocolată, ceea ce dă o textură crocantă. Când este măcinată, făina poate fi folosită la șabloni sau. clătite!
Medical News Today spune: „Hrișca este un cereală integrală foarte nutritivă care mulți oameni consideră că este un superaliment. Printre beneficiile sale pentru sănătate, hrișca poate îmbunătăți sănătatea inimii, poate promova pierderea în greutate și poate ajuta la gestionarea diabetului. ” Este o sursă excelentă de proteine și fibre. Ideea este. hrișca nu reprezintă calorii goale, cum ar fi făina albă și alte făină prelucrată.