CivicScience Dieta bogată în grăsimi va fi noua dietă cu conținut scăzut de grăsimi
Tendințele și modele dietetice nu sunt nimic nou pentru peisajul cultural american. De-a lungul anilor, au apărut nenumărate tendințe în materie de dietă și fitness, cu promisiunea de a maximiza pierderea în greutate, de a reduce la minimum problemele obișnuite de sănătate și de a începe o viață sănătoasă cu o persoană nouă și îmbunătățită. Deși am văzut unii care vin și pleacă, câțiva s-au blocat, chiar dacă noile diete continuă să apară și să creeze o stropire în lumea sănătății și fitnessului. CivicScience a studiat ciclul continuu al tendințelor dietei cerând peste 1.800 S.U.A. adulții despre experiențele lor.
Respondenții au fost rugați să identifice toate următoarele 9 diete pe care le-au încercat. Procedând astfel, CivicScience a constatat că 37% din S.U.A. adulții chestionați au încercat cel puțin un regim alimentar. Datele arată că dietele cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi/cu conținut scăzut de carbohidrați și, respectiv, au fost cele mai populare. Pe partea inferioară a popularității se aflau dietele Whole30, Vegan și Paleo.
Dieta Atkins (cu conținut scăzut de carbohidrați) vs. O dietă săracă în grăsimi
Dieta Atkins este un clasic printre dietele moft. Este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care elimină carbohidrații excesivi (zaharuri) și se concentrează pe scăderea în greutate ca obiectiv principal. Dieta Atkins există de mulți ani și rezultatele arată că 11% dintre persoanele care au făcut dieta au încercat-o.
Cu toate acestea, dieta mai standard, fără marcă, cu conținut scăzut de grăsimi, a avut cel mai bun rezultat general în ceea ce privește popularitatea, arătând că 15% dintre persoanele care urmează dieta au încercat.
Atât dietele Atkins, cât și cele cu conținut scăzut de grăsimi s-au dovedit a fi cele mai populare în rândul grupului de vârstă 35-44 de ani. 29% din această grupă de vârstă au încercat dieta Atkins, în timp ce un 27% puțin mai mic a încercat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
A existat, de asemenea, un pic bun de suprapunere între aceste două diete: 38% dintre cei care au încercat Atkins au încercat și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Conținut ridicat de grăsimi/conținut scăzut de carbohidrați vs. Dieta ketogenică
În timp ce există multe asemănări între aceste două diete, 12% dintre respondenți au încercat dieta bogată în grăsimi/carbohidrați, numai în timp ce 7% dintre oameni au declarat că au încercat dieta ketogenică sau „Keto”, versiunea de marcă a acestei diete.
Deși doar puțin mai mult de jumătate din numărul de respondenți au încercat dieta Keto comparativ cu omologul său generic cu conținut ridicat de grăsimi/carbohidrați, Dieta Keto este încă cea mai populară printre dietele mai noi de moda sondate (Keto, Paleo, Întreg 30).
Dieta Keto a făcut furori în întreaga lume a dietei și fitnessului, cu multe bloguri și pagini de socializare dedicate împărtășirii beneficiilor pe care le-au experimentat persoanele în urma urmării dietei. Timpul pe acele pagini sau conturi de pe rețelele de socializare pare să fie destul de mare: cei care au încercat dieta Keto petrec mult mai mult timp pe site-urile și aplicațiile de socializare decât dietele care nu sunt Keto.