Ciupercă fără crustă, Quiche de somon cu spanac

Dacă sunteți ca o mulțime de oameni, vă place Quiche. Pur și simplu nu poți avea prea multe, deoarece majoritatea Quiche-ului este atât de bogată în grăsimi și calorii încât pur și simplu nu funcționează în dieta ta! Aceasta este o mare schimbare, fără o crustă pentru a crește numărul de calorii, este uimitor de scăzută atât în ​​grăsimi, cât și în calorii și este DELICIOASĂ! Se servește 4 - dimensiune Srvg 1/4 felie = WW: 4 puncte și 160 de calorii

somon

Bucătărie: nu este setată

Ingrediente

1 cană de spanac proaspăt, tocat, gătit și scurs

2/3 cană de brânză mărunțită cu conținut scăzut de grăsimi (am folosit amestec mexican)