Ciupercă 200 de calorii; Ometa cu spanac Reteta Holstein Housewares

calorii

Știm că nu este ușor să te trezești pe partea luminoasă, dar această delicioasă rețetă de omletă te va pregăti să iei ziua! Este atât de bun încât nu vei crede că este doar 200 calorii.

OH! Am uitat să menționăm că durează doar 7 minute pentru a coace!

Urmați acești pași simpli pentru a face acest mic dejun sănătos și economisitor de timp.

Urmăriți videoclipul sau derulați mai jos pentru instrucțiuni pas cu pas. http://youtu.be/ruSE3YX6NlQ

1. Strângeți ingredientele

- 1/8 linguriță de fulgi de ardei roșu

- 1 lingură de brânză cheddar

- 1 lingură de parmezan

- 8 fl oz înlocuitor de ou lichid