Cineva știe o dietă pentru a slăbi Forum de box
Pierderea rapidă în greutate nu este inteligentă. Este un proces care implică răbdare. Pierderea prea multă greutate prea repede poate fi nesănătoasă pentru corp din punct de vedere fizic și psihic.
Cu toate acestea, cheia pentru a pierde în greutate este să mâncați mai puțin și să mâncați sănătos.
Pentru a slăbi aveți nevoie de un deficit caloric, pentru a câștiga aveți nevoie de un surplus caloric.
Deci, reduceți aportul actual de calorii cu câteva sute de calorii zilnic și pe măsură ce greutatea începe să se desprindă, încet creșteți acest deficit.
Încercați să mâncați în porții mici în loc de 3 mese pătrate mari. Vă va menține metabolismul, ceea ce vă va ajuta la pierderea în greutate.
sper ca asta ajuta
Cântăresc 171 de lire sterline. Dar aș vrea să cântăresc 167 pentru a începe prima mea luptă în câteva luni (2-3). Desigur la amatori!
Pierderea rapidă în greutate nu este inteligentă. Este un proces care implică răbdare. Pierderea prea multă greutate prea repede poate fi nesănătoasă pentru corp din punct de vedere fizic și psihic.
Cu toate acestea, cheia pentru a pierde în greutate este să mâncați pur și simplu mai puțin și să mâncați sănătos.
Pentru a slăbi aveți nevoie de un deficit caloric, pentru a câștiga aveți nevoie de un surplus caloric.
Deci, reduceți consumul actual de calorii cu câteva sute de calorii zilnic și, pe măsură ce greutatea începe să se desprindă, încet creșteți acest deficit.
Încercați să mâncați în porții mici în loc de 3 mese pătrate mari. Vă va menține metabolismul, ceea ce vă va ajuta la pierderea în greutate.