Cine a creat Paleo Diet Paleo Living

Cunoașteți o scurtă istorie a dietei care a luat lumea asalt și a schimbat modul în care oamenii văd modul în care ar trebui să fie dieta.

Pentru mulți, a deveni sănătos poate deveni o mare luptă și poate costa prea mult. Acesta este motivul pentru care mulți oameni găsesc modalități alternative care îi pot ajuta să fie sănătoși. Un mod despre care se știe că este sănătos este felul în care au mâncat oamenii cavernelor: dieta paleolitică sau dieta paleo. Trebuie să fi auzit asta înainte, dar știi cine a început asta?

Înainte de a ajunge la cine a început această dietă, vom aborda mai întâi ce Dietă Paleo este pe scurt. Dieta Paleo include multe tipuri de carne, nuci și fructe de pădure, pe care strămoșii noștri le-ar fi mâncat. Dar tot ceea ce rezultă din agricultură sau este un aliment procesat „nu este sănătos”. Aceste alimente nesănătoase includ pâine, orez, cereale și produse lactate. Rațiunea din spatele acestei diete este că majoritatea problemelor noastre de sănătate sunt cauzate de mâncarea modernă și ar trebui să evităm toate aceste alimente.

După cum sugerează și numele, dieta Paleo a început cu strămoșii noștri. Da, oamenii cavernelor care au folosit și focul, fac unelte, îmbrăcăminte și toate necesitățile pe care le știm. Era paleolitică a reprezentat un punct de cotitură pentru omenire în ceea ce privește supraviețuirea și modul în care au trăit oamenii. Oamenii din aceste vremuri erau, de asemenea, foarte sănătoși și mâncau doar ceea ce natura oferea și ce pot vâna. După multe decenii, oamenii și-au îmbunătățit modalitățile și s-a instalat agricultura și, pe măsură ce oamenii au dezvoltat mai multe modalități de a ușura lucrurile, am produs alimente care erau mai ușor de gătit și mâncat și au devenit ușor disponibile pe piață. Acești oameni au devenit „mai leneși”, ca să spunem așa. Aici au crescut problemele de sănătate și tulburările alimentare.

---