Cinci reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată - Mulebar

sănătoasă

Conciliați-vă cu conținutul bunului dvs. în ucenicia plăcerilor unui aliment simplu propriu.

O hrană de echilibru nu este mama care a ales să restricționeze regimul. Foarte bine! Mettons de côté les préjugés et les idées préconçues et concentrons-nous sur quelques r’gles d’or pour une alimentation saine et delicieuse. La nourriture devrait nous fournir les nutriments dont nous avons besoin pour rester en forme et en bonne santé. Manger des aliments sains nous donne generalement un regain d’energy, alors pourquoi se priver!? Există 5 reguli pe care le puteți aplica în mod corespunzător.

1. buvez suffisamment d’eau

On ne peut pas le dire assez souvent et pourtant c’est quelque chose dont notre corps a vraiment besoin. Atunci când tu ai soif, corpul tău este deja dehidratat și insistent pentru că tu buviez. Boire
Cu succes, în mai puțin de doi litri de apă pe zi, este fundamental pentru starea noastră de sănătate. L’eau transporte des substances disoutes indispensables aux cellules humaines. Eliminarea defectelor metabolice duce la acid lactic. Temperatura principală din interiorul corpului tău este constantă, ca și cum ai avea un comprimat, aceasta va plăti viața altor oameni.

2. Mangez des fructe și leguminoase

Vous - as beaucoup d’autres personnes - avez sans aucun doute le slogan «mangez 5 fruits et légumes par jour» gravé dans votre memoire. Este o alegere bună. Aceasta este o expresie care rezonează