Cinci avantaje ale unui program de pierdere în greutate supravegheat din punct de vedere medical Slăbire sănătoasă
5 Avantaje până la pierderea a 10% din greutatea corporală
- Scăderea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral
- Inversarea potențială a diabetului de tip 2
- Nivel crescut de energie
- Calitate mai bună a somnului
- Reducerea durerii și mobilitate îmbunătățită
Louisville, KY: 502-244-8746
Un program sănătos de slăbire înseamnă că puteți mânca tot ceea ce doriți cu moderare, devenind în același timp mai activ și bucurându-vă de viață. Cu toate acestea, efectuarea acestei schimbări importante poate fi greu de realizat singură. Acesta este modul în care un program supravegheat din punct de vedere medical poate face diferența.
Dacă simți că ai nevoie să slăbești, nu ești singur. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor susțin că peste o treime din adulții din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi. Acest lucru este egal cu peste 78 de milioane de oameni în toată țara.
Obezitatea creează mai multe probleme decât să nu arăți bine într-un costum de baie - există riscuri grave pentru sănătate asociate cu supraponderalitatea cronică. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, având un IMC ridicat (cunoscut și sub denumirea de indicele de masă corporală, un posibil indicator al grăsimii corporale nesănătoase) vă poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și hipertensiune arterială. De asemenea, este posibil să aveți risc de alte complicații, inclusiv unele tipuri de cancer, apnee în somn și osteoartrita. Multe persoane obeze suferă de o afecțiune numită sindrom de hipoventilație a obezității, ceea ce înseamnă că există prea puțin oxigen și prea mult dioxid de carbon în sânge.
Este bine că ai decis să faci ceva în legătură cu greutatea ta. Vărsarea de grăsime și creșterea capacității fizice pot adăuga ani la viața ta, ca să nu mai vorbim de îmbunătățirea aspectului și a stimei de sine. Dar dacă ați încercat dietele, programele de exerciții fizice și alte metode, dar continuați să vă reporniți greutatea din nou și din nou? Cheia pentru a alunga o dată pentru totdeauna acele kilograme în plus este de a face alegeri sănătoase și de fitness care durează o viață. Nu, acest lucru nu înseamnă să urmezi o dietă accidentală sau să îți limitezi sever alegerile alimentare, astfel încât să fii mizerabil și flămând tot timpul. Un program sănătos de slăbire înseamnă că puteți mânca tot ceea ce doriți cu moderare, devenind în același timp mai activ și bucurându-vă de viață. Cu toate acestea, efectuarea acestei schimbări importante poate fi greu de realizat singură. Acesta este modul în care un program supravegheat din punct de vedere medical poate face diferența. Iată principalele beneficii pe care le-ați obține dintr-un astfel de program:
1. Evaluare personalizată a medicului și plan de dietă
Cu un program supravegheat din punct de vedere medical, începeți prin a avea un profesionist medical certificat care să vă evalueze starea fizică actuală, alegerile alimentare tipice pe care le faceți în fiecare zi și nivelul de activitate. Medicul dvs. va crea apoi un plan personalizat, ușor de înțeles și de respectat. Îți face griji că schimbarea stilului de viață te va lipsi de alimentele tale preferate? Aceasta este o greșeală pe care o fac adesea oamenii care doresc să piardă în greutate atunci când încep singuri afacerea. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată asigura că vă veți putea bucura în continuare de alimente, în timp ce faceți modificări în planul alimentar, care vă arată o modalitate mai bună de a utiliza caloriile pe care le luați.