Cină cu steakhouse cu conținut scăzut de calorii Meniu pentru brichete Ruth’s Chris Steak House - 80 Twenty Nutrition

Cina de tip steakhouse este sinonimă cu sărbătorirea. Când am fost afară pentru o friptură noaptea trecută, am auzit oameni la mesele din jur sărbătorind totul, de la absolviri și promoții la zile de naștere, angajamente și aniversări. În aceste ocazii speciale, îngrijorarea cu privire la calorii este de obicei cele mai îndepărtate lucruri din mintea oamenilor. Și este în regulă, deoarece acestea sunt mese de sărbătoare ocazionale. Dar dacă te simți că mergi mai des, în nopțile de întâlnire săptămânale și să te întâlnești cu prietenii? Sau dacă ești ca mulți dintre clienții mei și iei masa des ca parte a slujbei tale, este chiar posibil să faci alegeri mai sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii la un restaurant de tip steakhouse?

Această postare este o colaborare cu clientul meu, Chris Steak House al lui Ruth. Ca întotdeauna, scriu doar despre mărci/produse alimentare pe care le distrez și le recomand. Toate opiniile sunt 100% ale mele.

Decodarea unui meniu de restaurant pentru a afla ce conține mai puține calorii și ce nu poate fi o sarcină descurajantă. Uneori salatele au chiar mai multe calorii decât carnea și cartofii! Dar există câteva trucuri pe care le puteți folosi atunci când comandați masa pentru a reduce caloriile fără a compromite mult aroma. În plus, anumite elemente de meniu tind să fie mai ușoare decât altele.

Chris Steak House, de la Ruth, elimină ghiciile alimentației sănătoase cu conținut scăzut de calorii, lansând un Meniu Recomandări mai ușoare. Pentru între 420 de calorii (pentru Ton Ahi Seared, 6 oz Filet & Creveți și Broccoli proaspăt) și 740 de calorii, puteți lua un aperitiv, fel principal și o garnitură. Și da, friptura și piureul de cartofi sunt în meniu! Numărul de calorii este dat pentru fiecare parte a mesei, astfel încât să puteți amesteca și potrivi pentru a include preferatele dvs.

Ruth’s Chris Steak House Recomandări mai ușoare

Meniul 1: Surf and Turf

510 calorii

Aperitiv: Salată Ste akhouse cu pansament Thousand Island

220 de calorii

Salata în sine are doar 50 de calorii, deoarece este încărcată cu salată: salată iceberg, rucola și alte salate, plus roșii de struguri, crutoane de usturoi și ceapă roșie. Începerea mesei cu o salată vă ajută să vă umpleți stomacul cu volum pentru foarte puține calorii. Salata verde și alte legume sunt în mare parte apă cu puține fibre, ceea ce vă poate păcăli să vă simțiți plini.

Ce zici de pansament? Clasic Sos Thousand Island are 170 de calorii. Îmi place să comand pansament lateral, astfel încât să pot adapta cât adaug la salata mea. Încercați să faceți o picătură ușoară pe salată sau să scufundați vârfurile furculiței în dressing și apoi să încărcați furca cu salată. Este o modalitate excelentă de a obține multă aromă pentru mai puține calorii.

Intrare: 6 oz filet și creveți

210 calorii

Ruth’s Chris Steak House Recomandări pentru brichetă Meniu filet de friptură și creveți - cum să mănânci mai sănătos și cu un conținut scăzut de calorii la o steakhouse - Christy Brissette, nutriționist dietetician înregistrat în nutriție 80

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/2018_RC_Takeout_Filet-Shrimp_30-CL-5.jpg?fit=600%2C400&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/2018_RC_Takeout_Filet-Shrimp_30-CL-5.jpg?fit=600%2C400&ssl=1" încărcare = "leneș" alt = " lățime " 600 "înălțime =" 400 "srcset =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/2018_RC_Takeout_Filet-Shrimp_30-CL -5.jpg? W = 600 & ssl = 1 600w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/2018_RC_Takeout_Filet-Shrimp_30-CL-5.jpg?resize= 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/2018_RC_Takeout_Filet-Shrimp_30-CL-5.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w "dimensiuni =" (lățime maximă: 600px) 100vw, 600px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Dacă doriți să mâncați sănătos la o casă de fripturi și să vă bucurați cu adevărat de ea, mergeți mai departe și luați niște fripturi. Asigurați-vă că dimensiunea porției este verificată dacă vă urmăriți caloriile.

În timp ce fripturile masive sunt la fel de americane ca plăcinta cu mere, sunt primele mușcături care au cel mai bun gust! Iată cum puteți obține toată aroma pentru mai puține calorii: obțineți porția mai mică. Comandați un filet de 6 uncii fără unt și cu creveți și savurați fiecare mușcătură pentru doar 210 calorii.

Acesta este platoul meu preferat de comandat la Ruth, deoarece face ca masa să se simtă specială. Uneori voi adăuga chiar și o coadă de homar fără unt pentru a o ridica și mai mult. Acest platou bogat în proteine vă va umple, plus mesele bogate în proteine vă pot ajuta să vă accelerați metabolismul.

Latură: Broccoli proaspăt

80 de calorii

Ruth’s servește garnitura de broccoli „pur și simplu aburită”, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la adăugarea de ulei sau unt. Broccoli are un conținut ridicat de fibre, care vă ajută să vă simțiți plini, împreună cu calciu și magneziu, minerale care vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți.