Cilantro Lime Three Bean Salad
Publicat: 7 ianuarie 2018 Ultima actualizare: 17 decembrie 2020
Un pachet simplu de rețete cu proteine și aromă!
Mergem la vas de potluck este această salată de var de cilantru cu trei fasole. A ajuns la punctul în care oamenii mă vor întreba: „Vrei să aduci acel fel de mâncare uimitoare cu fasole?” când mă invită la o parte sau o cină potluck. Sunt întotdeauna de acord rapid, din trei motive.
În primul rând, această rețetă este totală sănătos și îmi garantează că voi avea ceva care se potrivește dietei mele, indiferent de ceea ce aduce toți ceilalți. Pe lângă sănătos, este delicios! Toată lumea este de acord că acesta este unul dintre preferatele lor garnituri de potluck și nici măcar nu știu că este bine pentru ei. În cele din urmă, și poate cel mai important, această rețetă este așa rapid și ușor pentru a face - este nevoie doar de trei cutii de fasole și ceva timp până la marinate in frigider.
Puterea bobului
Îmi place combinația dintre câteva tipuri diferite de fasole în această salată de trei fasole cu var de coriandru. fasole cannelli sunt incredibil de cremoase și unt în timp ce fasole roșie au un gust consistent, pământesc. năut aduce totul împreună cu aroma lor de nuci, cu o textură incredibilă. Nu v-ați crede câtă aromă puteți crea doar combinând trei tipuri diferite de fasole!
Pe lângă aroma lor excelentă, fasolea este atât de bună pentru dvs. Sunt un element de bază în dieta mediteraneana pentru un motiv întemeiat! Sunt surse excelente de proteină și fibre și sunt în mod natural lipsite de grăsimi și pline de vitamine și minerale.
Dacă vă uitați atent la lista de ingrediente pe fasolea conservată, puteți alege chiar și cele care nu au adăugat sodiu. Căutați ingrediente care să enumere numai fasole și apă și încercați să nu le cumpărați pe cele care au multe adăugate conservanți.