Cicoare Bok Choy vs Salad
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Bok choy vs salată cicoare comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în bok choy este mult mai puține calorii decât în cicoare de salată.
Bok choy are 13 kcal la 100g și cicoarea salatei 23 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 77%.
În bok choy și în cicoare pentru salată, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
bok choy sau cicoare pentru salată - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: cicoare de salată - Cu 77% mai mult decât bok choy.
- Glucidele: cicoare de salată - Cu 106% mai mult decât bok choy.
- Gras: cicoare de salată - Cu 25% mai mult decât bok choy.
- Fibre dietetice: salut choy - Cu 10% mai mult decât cicoarea pentru salată.
- Proteină: salut choy - Cu 5% mai mult decât cicoarea pentru salată.