Ciclismul este cea mai bună speranță a noastră împotriva obezității ”- Cycling Weekly

este

Marea Britanie are o problemă de greutate atotputernică și auzim de nenumărate ori că exercițiul nu poate oferi soluția - dar nu sunt de acord.

OK, este adevărat că eficiența exercițiului pentru pierderea în greutate variază semnificativ de la o persoană la alta, dar pentru foarte mulți oameni ciclismul este într-adevăr activitatea ideală pentru a menține masa corporală sub control.

Ciclismul recreativ are un impact redus și necesită o rată ridicată a cheltuielilor de energie pe o durată relativ lungă. Un echivalent metabolic sau „MET” este o măsură a cantității de oxigen și, prin energie de asociere, consumată pe minut în timpul unei activități, în raport cu odihna. Un MET este echivalent cu energia necesară pentru a nu face nimic.