Chocolate Coconut Chia Balls Nutrition Twins
Bile de ciocolată cu nucă de cocos
Până acum probabil ați auzit despre semințele de chia, noul superaliment fierbinte care a luat lumea în urma unei furtuni. Ani de zile, semințele de chia au fost umbrite de semințe de in - ambele sunt semințe mici care conțin atât de multă nutriție. Dar cu semințele de in, trebuie să măcinați semințele pentru a obține nutriția. Nu chiar pentru chia - și nu trebuie să faceți nimic pentru ao pregăti! Cu toate acestea, dacă sunteți la fel ca majoritatea clienților noștri, știți că semințele de chia se presupun că sunt bune pentru dvs., dar nu sunteți sigur de ce sau cum să le obțineți, altfel decât dacă se întâmplă să fie într-o granola sau într-un alt aliment sănătos Am cumpărat. Aici avem Chia 411, precum și o rețetă ușoară, ușoară, fără intimidare!
Pssst ... dacă vă plac bilele de desert (nu ne putem sătura!), Atunci încercați câteva dintre celelalte creații ale noastre - cum ar fi Bilele noastre de ciocolată plină de granola, Bilele noastre de ciocolată albă plină cu afine sălbatice de afine sălbatice sau Bilele noastre Oreo slabe.
De ce sunt atât de bune semințele de chia pentru tine?
• Chia este bogată în grăsimi omega 3, depășind toate celelalte alimente vegetale. Aceste grăsimi care se găsesc în mod obișnuit în pești ajută la combaterea inflamației, susțin sănătatea creierului și starea de spirit. Ne plac semințele de chia Gourmet Nut (http://www.gourmetnut.com/); păstrează semințele și omega 3 în stare proaspătă cu pungile resigilabile și nu au conservanți.
• Doar 1 lingură de chia are 6 grame de fibre! O parte (20%) din fibră este solubilă, ceea ce înseamnă că atunci când bei apă cu ea, se umflă în stomac ca un burete, așa că te ajută să te menții sătul, ajută la scăderea colesterolului și la stabilizarea zahărului din sânge! Celelalte 80% sunt minunate pentru prevenirea constipației și a umflăturilor de pe burtă care vin cu ea - la revedere burtă pufoasă!
• Semințele de chia sunt 20% proteine și conțin toți cei opt aminoacizi - și sub formă vegană! Doar 1 lingură are 3 grame de proteine.
• O lingură are aproape 10% din necesarul zilnic de calciu pentru oase și dinți puternici.